Fogságban nagy izmok! testépítő mítoszok

Fogságban több izom

1. nagy izmok - az az erő

2. A nagy izmok - ez szép

3. A nagy izmok - ez jót tesz az egészségnek

4. A nagy izmok - ez a bizalom.

Azonban mind a négy ezek az állítások a fikció és a mítosz.

Az első mítosz: a nagy izmok - az az erő

Következtetés: a fejlesztés legnagyobb erő nem feltétlenül a rock az izom térfogatát maximális méretét. Súlyemelő VAGY hangerő súlyemelõknek kezét a 36-40 cm az esetek többségében emelkedik ugyanaz, és nagyobb súlyt, mint egy kézzel izmos 46-50 CM.

Pontosan ugyanez a helyzet az izom-állóképesség. Semelyik kachok kézzel alatt 50 cm, súlya 110 kg nem adja ki a súlya 24 kg több alkalommal, mint a hangerő súlyemelõ karok 36 cm és a súlya 75 kg. Izmos nagy izmok sohasem lesz nyomja, mint a különleges erők katonái, súlya 60 kg, és kéz a 32 cm-es (ó, mennyire hasonlít számos képviselője Kachkovskii fél nevetni, és kineveti az ilyen alak - a súlya 60 kg kézi 32 cm Ha-ha-ha) . Artur Dzhouns azt írta, hogy az erő és izom-állóképesség egyenesen arányos egymással, és ez igaz, de a gyakorlatban, edzés közben az izmok állóképessége mindig benne van a munka és a kardiovaszkuláris állóképesség és itt 110 kg atléta nagy térfogatú nem jobb helyzetben. Voltak esetek, amikor egy diák részt vesz a testépítés és amelynek térfogata karok több mint 43 cm, súlya 110 kg, az eredmények a fekvenyomás: 140 kg (a mennyiség a kezek, az önsúly, és fekvenyomó - a három legfontosabb mutatói, ami az élet a modern bólintó) részt vett a kirakodás kocsik. Mi szállított vas. 30 perc múlva már halott volt, és a hányás volt túlfeszültség idején szakmai rakodómunkások (kézi maaksimum 32 cm-33 cm, súlya nem haladja meg a 80 kg-os, és szinte senki sem volna facsart 70 kg fekve) könnyedén folytathatja.

Következtetés: megteremteni az izom vizsgálatfejlesztés izom állóképesség, de ez nem feltétlenül törekszik fejlődés hatalmas izomtömeget. C VOLUME HAND 40 cm lehet teljesen PUT világrekord ezen a területen. HA kell fejleszteni izom-állóképesség szükséges, hogy részt vesz az állóképességet testmozgás, az összeg nem lehet hibáztatni.

A második mítosz: nagy izmok - ez szép

Nem titok, hogy az ellenkező nemű, mint egy szép test duzzadó izmok megkönnyebbülés. És nincs semmi közönséges, minden úgy döntött, a tudatalatti szinten. Egy ilyen szervezet jelezte, hogy a nő, hogy a tartó erős, szívós, stb Amint azt a döntést, hogy lehetséges, hogy meg egy férfi a szexuális aktus a nő tudat alatt úgy általában 0,75 másodperccel az utolsó nézett. Ez az oka annak, hogy a nők, mint a (fizikailag) erős, izmos test emelt, és nem szeretik a túl vékony vagy zazhirevshie személyiség. Mivel a forma ilyen szervek veszi teljesen vissza jeleket a női tudat (gyenge nevynosliv, lábnyom. Heredity rossz). Ugyanebből az okból, 99% -a nő (csak a fizikai síkon) SOHA ponravyatsya testépítők magazinok és utánozni őket PERSONALITY (4-5% -os szintje a zsír, hogy egyszerűen nem természetes, hogy egy ember, hatalmas izmok, amelyek azt jelzik, ügyetlenség, és így tovább. fenti negatív tulajdonságok). Nem beszélve arról, hogy még a ruhát egy minimális zsírtartalmának egy kövér ember testépítő fog keresni raskachennyh comb és farizmok. És ez oly kedves bólintó. ITT és szinte senki sem vitathatja. Lehet kiabálni, örülök, hogy van egy kéz 52 cm és a súlya 115 kg, de minden normális nő csak beteg a képek a testépítés magazin. Körülbelül ugyanazt, mint mi voltunk nőktől nagy mennyiségű izom. A szivattyús test - egy szép test, de a fő aránya az izom fejlesztés, nem hatalmas mennyiségű okozó csak undort.

A harmadik mítosz: nagy izmok - jót tesz az egészségnek

Természetesen az izmok nagyon jót tesz az egészségnek. Izom, azt mondhatjuk - ez egy élő, lélegző szövet, mint minden rendszer az emberi szervezetben. Egy új kutatás azt mutatja, hogy az izomszövet javíthatja az életminőséget, és valójában az élet meghosszabbítása. Izom több kalóriát éget el, mint a zsír, így az elhízás kockázatát csökkentjük. A nagy mennyiségű izomtömeg nem csak segít kalóriát éget, hanem az egyensúly megtartása, valamint hogy végre a mindennapi tevékenységek. A klinikai vizsgálatokban kimutatták, hogy az idősebb emberek, akik edzés (anaerob), képesek voltak izomra és javítja annak működését; például tudták fésű a haját, fogmosás, járni a fürdőszobában, stb Az izmok segítenek fejleszteni az önállóságot, ezért úgy gondolom, hogy a legfontosabb anti-aging szövet a szervezetben.

Természetesen van egy határ izom segédprogramot. És mivel ebben a cikkben beszélünk igazán nagy izmok, majd a teljes felelősséget meg kell jegyezni, hogy a nagy izmok nem olyan jó a testnek. Miután a test túl sok izom, szív és más létfontosságú szervek segítik a munkát.

Mítosz Négy: több izom TESZI önbizalom

És ez egyszerűen nem igaz. Bodybuilding nagyrészt önző sport. Gyakran a páncél izmok emberek megpróbálják elrejteni a komplexek, bántalma. Sajnos, az izmok, hogy nem tudja megmenteni. Gyakran van egy átalakulás, amikor hirtelen egyre erősebb mások, testépítő kezd tele mutatják be az izmaikat, hogy zsarnokoskodik mások. A legtöbb esetben ezek az emberek elég, hogy a félelem és a súlyuk a névjegye. Azonban, ha kap ellenállás és látni a lenyűgöző mérete nem lenyűgözni, azt rendszerint elvesznek nagyon hamar ideges. Ez az a típusú ember hajlamos arra, hogy megszerezzék a nagy mennyiségű és súlya minden áron (izom, zsír nem számít) és pánik félnek, hogy elveszítik legalább egy centiméter térfogat vagy tömeg kilogrammban. Ezek tipikus jelei az úgynevezett izom diszmorfia - fóbia kifejezett félelem, hogy elveszítik az izomtömeget. Paradox módon, de az ilyen emberek ritkán ülnek az anabolikus szteroidok nyelvtanfolyamok, mert később esik fájdalmasan nézni az izomtömeget a tanfolyam után. Vagy fordítva ül a szteroidok, leszerelése nélkül sok éven át. Ezek az emberek hajlamosak arra, hogy komoly problémái vannak a magánéletében, mint annak ellenére, hogy hatalmas izmok, látszólag nem vonzó, és bizonytalanul viselkednek a nőkkel. Hibák a személyes elülső adhat okot a kóros vágy, hogy mélyítsék el „a szerencse” a testépítő gyakorlatokat, ami végül ad okot, hogy egy ördögi kör.

Bármely szabály alól vannak kivételek. Franko Kolombo amelynek rendkívül nagy mennyiségű izom vesz részt a show erő, és állítsa rekordok erőemelés, ő lett Mr. Olympia, és volt a bátor és becsületes ember. Szinte minden kiemelkedő személyiségek a világ a testépítés - ez kivétel. Ez az egyedülálló genetikailag tehetséges emberek, akik erős és erős volt a szív- és érrendszeri állóképesség, mielőtt bármilyen testépítő. Soha senki közülük gyenge volt az ember természetét. Az ilyen emberek találhatók az arány 1-10 000 Amellett, hogy minden ilyen egyén bedurranások eszköze volt a hírnév és a pénzt a kezdetektől a képzés. Ezek voltak a nyertesek és a hivatásos sportolók annak lényegét. Dorian Yates egyik legnagyobb bajnok a világon a testépítés kezdett tanulni az alkalmazásában - amellett, hogy a képzés a contact karate. Amikor felfedezte a hajlamot testépítés, kezdte, hogy a vonat egy cél - bevételeit. Soha nem rázta izom izom. Arról nem is beszélve, hogy ez az ember a természet nem emberi szív-és érrendszeri állóképesség, az erő és a vas akarat.

Izomtömeget, amelyek már standard és elfogadtam a modern testépítés nem teszi meg erős, szép, egészséges és magabiztos.
A következő részben, megtudhatja a választ arra a kérdésre, hogy miért a testépítők is akar válni nagyobb.

Mi vonz minket, hogy a hatalmas izmok és hazudozás testépítők

Nem adunk itt a pszichológiai oka annak, hogy a testépítők hajlamosak pumpáló hatalmas, abnormálisan nagy izmokat. Figyeljük meg, hogy minden ember él, öntudatlanul uralkodási vágy mások (az úgynevezett elmélet agresszió ösztön elméletét a pszichológia). Mindenki arra törekszik, hogy csinálni a szivattyúzás hatalmas, nem ad mind a fizikai fejlődését izmok súlyemelés, amely soha nem fog találkozni az életben, kiérdemelve az összeg, amely nem tölti az egész életét. Ez az út, hogy miért olyan sok politikus hazánkban, kereső egy csomó pénzt, azonban továbbra is, hogy a kockázatokat és a harc a hatalomért vadul, lehetséges, hogy uralkodjanak mások, hogy a legerősebb gyógyszer. Big izmok - az ugyanazt a hatóanyagot. És minél több fizikailag gyenge kezdetben testépítő tudta fejleszteni őket, ezért tudat alatt létrehozott egy növekvő érzése azok fontosságát, elsőbbséget élvez minden más. Meg kell jegyezni, hogy a nagy izomtömeget, és testépítők tudják ezt jobban, mint bárki más, az egyetlen díszítése erőt, egészséget, mert miután elér egy bizonyos szintet, amelynél a növekedés az izomtömeg nem befolyásolja az alkalmazás értékét, a pitching izmok csak egy dolog - a hangerőt. Csak ebben a pillanatban kezdődik, és a megtévesztés - építési illúzió. A legtöbb érintett ösztönösen érzik, hogy nagyon küszöbén, és ne próbálja mozgatni. Ezért olyan sok ember veszi fel a testmozgás súlyokkal, és minden évben egyre nagyobb lendületet ipar tornatermek és központok, valamint a versenyszerű testépítés van a tollat. Mondd el a barátja szinte bárki nem kapcsolódó sport, hogy elment, hogy nem az edzőteremben, és majdnem 100% -ában, a döntés lesz érzékelhető pozitív. Azonban, ha azt mondom, hogy az álom, hogy olyan, mint egy testépítő a tárból, a reakció teljesen más lesz. Ezért testépítők fanatikusan keresi a nagy mennyiségű (amely arra törekszik, és nem kell őket) nem kedvéért megnyerte a versenyt, és a kedvéért a méretük többnyire ugyanaz a hazug embereket. Valószínűleg nem egy sport van annyi csalók, mint a testépítés. Ez megtévesztés mindenhol. Mindenütt, a nagy magazinok megjelent az Egyesült Államokban, hogy a pincében „ringató” Magyarországon boldogulni hazugság és a megtévesztés. Deception erősségéről az eredmények, a hangerő, a vegyszerek használatát. De hogyan lehet megérteni a sportolók azt állítják, hogy nem veszi szteroidok - miért? Ismét megtévesztés, azzal a céllal, hogy hozzon létre másokban hamis ábrázolása magad, mutasd meg nekik, milyen erős is - csak tette magát, míg mások használt dopping. A legjobb teljesítmény a sok szakember és forgalmazását, s még ugyanabban a magazinban gyakran adnak különböző vonatkozó számadatokat ugyanabban az időszakban. És itt egy másik példa. Nyomtam 130 kg, és nem a forma állítások egy ismerős körül az edzőteremben, mindenki buzgón bólogatnak, bár biztosan tudja, hogy nem tud legyőzni, és 120 kg. Az egyik a fórumok a hálózat megvitatta a kérdést, hogy valaki megrázza hazudik, és kevesebb, mint 140 kg Egy figura nem merte hívni (bár nincs, aki ír alá a nevét). Ez az, amit én, bicepsz 50 cm és súlya 108 kg, 180 kg és rázzuk csak tette magát, anélkül, hogy a szteroidok, állítja A képaláírás következő nagy támogatója izmokat. Nyitott minden olyan magazin, és megtalálod sok ilyen leveleket és fényképeket. Nos, aki ezeket az embereket, hogy írjon egy ilyen levelet?

Sok ilyen testépítő kívánó nagy mennyiségű, ami soha nem lesz képes, hogy elérje őket miatt a genetika (azaz a valós mennyiségek finom megkönnyebbülés, és nem önbecsapás, ha csak eszik túlsúlyos), ezek az emberek kifejezett tünetei izom diszmorfia. A mentális betegségek által elszenvedett több ezer testépítők világszerte. Muscle diszmorfia egyfajta úgynevezett test diszmorfiánál egy mentális betegség jellemzi az a tény, hogy a beteg idegenkednek a saját testét, mindig úgy tűnik, hogy a teste, vagy egy részét úgy néz ki, csúnya, vagy olyan súlyos mozgáskorlátozott. 1987 előtt, a test diszmorfia dismorfobiya volt neve, a név adott neki pszichiáter Enrique Morselli 1891. Ennek oka az ilyen rendellenességek általában rejlik a korai gyermekkorban. Nem titok, hogy általában kezdődik testépítés emberek Volt gyermekkori törékeny és gyenge, vagy tartják magukat, mint olyat. Kivétel - a felső elit testépítő világ, az emberek, akik még soha nem volt gyenge a természet fizikailag. Azonban a profi testépítők elsősorban az érdekli, nyerő, nem fanatikus imádata testépítés - sok a nagy tömeg a rajongók rajongók. Amikor ezek az emberek elkezdenek testépítés, ott van az úgynevezett jelenség túlzott, amikor elérte a már tisztességes izomtömeget, mint a testépítők is tartják magukat, hogy elég nagy, és továbbra is mindent feláldozni, beleértve az egészségügyet, annak érdekében, hogy egyre nagyobb és nagyobb izomtömeget. Jellemző tünetei izom diszmorfia - ez része a mérési izomtömeget és súlymérés történik néha naponta többször is. A fent említett funkciók, valamint kezelésére állandó összehasonlítást másokkal a témában a „Ki köztünk többé,” attól, hogy megy a nyitott ruhát, ha az izom -kal csökkent néhány centiméter, stb

Bodybuilding nagy mennyiségben - HAMIS LIFESTYLE

Összefoglalva, hozzátesszük, hogy minden szabály alól vannak kivételek. És ismét itt az első helyen van a genetika. Nagyon ritkán, de vannak emberek, akik modern izom nagyságát és arányát, szaporították a modern testépítés tényleg lesz az úgynevezett „egy személy.” Ugyanakkor ők is egy teljesen kidolgozott atlétikai adottságok, a rugalmasság, kitartás, stb amely nem is képes csökkenteni a hatalmas mennyiségű izom.

Megteremtése és támogatása:

Az Ön személyes adatait lehet használni, hogy Önnel a kapcsolatot annak érdekében, hogy fenntartsák és szolgáltatások javítására, hogy tájékoztassa Önt az eseményekre, válaszoljon a kérdéseikre, illetve olyan adatokat, amelyek érdekesek lehetnek az Ön számára. Amikor a tároló a személyes adatokat, az összes szükséges intézkedést meg kell tenni annak biztosítására, annak bizalmas ameddig szükséges a fenti célra. Az Ön személyes adatai átadhatók a „Herbalife International Ltd. PC. Minden helyzetben kerül sor a megfelelő lépéseket annak érdekében, adatvédelmi és biztonsági adataihoz. Bármikor visszavonhatja a beleegyezését, hogy a gyűjtemény, használata, átadása és feldolgozása a személyes adatok küldésével független partner e-mailben vagy postai úton, vagy szöveges üzenet küldésével.