Fájó lábak reggel okok, mit kell tenni
A leggyakoribb oka a fájdalom a talpon reggel
- Sérülések és ízületi betegségek - visszatérő fájdalom, vagy gyötrő fájdalom a láb összefüggésben lehet súlyosbodása krónikus betegség vagy a sérülések hatásainak.
- Strain izmok - fájdalom növekedése miatt a tejsav az izmokban az ismerős, aki játszott sport. Amikor a fokozott fizikai terhelés irányát aktivált anaerob energiatermelés amelynek során tejsav keletkezik, ami kellemetlen. Megerősített terhelést a combcsont, sípcsont és a lábfej mindig kíséri izomfájdalom. Fokozatosan, mint a kiigazítás az izomszövet, fájdalom magától eltűnik.
- Hiánya kalcium és magnézium - húzza fájdalom, görcsök, a szó szoros értelmében „csavarja” a lábikra és a láb reggel és este óra nőkben a terhesség alatt, a szoptatás, a menopauza alatt. Ritkábban hiánya vitaminok és ásványi anyagok válhat oka reggel és este fájdalom a lábakban gyermekeknél és serdülőknél az időszakban az aktív növekedés, és az idősek.
- Talpi fasciitis - a túlsúly, rajta kényelmetlen cipő, állandó jelenléte a lábukat, és egyszerűen a korral járó változásokat okozhat feszültséget és a gyulladás a talpi fascia - kötőszövet, amely magában foglalja a külső íve a lábát a sarokcsont a csont ujjait. Fájdalom a lábakban jelennek megerősített vagy közvetlenül ébredés után, és fokozatosan eltűnnek járás közben.
- A túlsúly és az osteoporosis - túlsúlyos és a korral járó változásokat, így a kimosódás a kalciumot a csontokból gyakran okoz súlyos fájdalom az alsó végtagokban, és különösen, a láb. Itt, az oka a patológia, amely meghaladja a megengedett legnagyobb terhelés az ízületek a láb.
- Ízületi gyulladás és artrózis - gyulladásos elváltozások az ízületekben a láb általában kíséri erős fájdalom az este és edzés után, de néha duzzanat, vörösség és fájdalom a lábakban kezdenek zavarni a beteg reggel.
- A visszértágulat - az elején a betegség megjelenése előtt látható jelei a visszerek, a betegek gyakran fájdalmas és duzzadt lábak reggel.
- Metatarsalgia - a zsír párnázó funkciót fejleszti a korral, és okozhat súlyos fájdalom a talpakon reggel.
Gyermekeknél az oka a fájdalom a lábam reggel, nagyon eltérő lehet:
- fájdalom „növekedés” - időszakban az aktív növekedés, ha a baba, plusz még néhány centiméter havonta, a gyerek tűnhet erős fájdalom az alsó végtagokban annak a ténynek köszönhető, hogy az izmok, idegek és erek „nincs ideje” a csontokat. Izom és az erek vannak nyújtva túlzottan, szorította a idegrostok és a gyermek gyötrő fájdalom nyugalomban, gyakran éjszaka és reggel;
- hypotonia - dystonia, vérszegénység, a túlzott fizikai és idegi stressz okozhat fájdalmat a lábakban reggel. Ezek fordulnak elő éjjel romlása miatt a vérkeringést az alsó végtagokban, az úgynevezett „ischaemiás” fájdalom. Továbbá, a gyermek panaszkodnak hiány levegőt, mellkasi fájdalom, fáradtság, fejfájás, alvászavarok;
- Rheumatoid arthritis - az oka a betegség lehet át a közelmúltban hideg vagy angina, ahol a kórokozó a Streptococcus. A reumatoid artritisz szokásosan megnyilvánul klinikailag 10-14 nap után a betegség, a beteg test hőmérséklete emelkedik, piros és duzzadt ízületek és fájdalmat okozhat a láb reggel.
Ha a fájdalom a lábakban rendszeresen jelennek meg, és nem jár együtt a fizikai aktivitás növelése, akkor konzultáljon orvosával, hogy elkerüljék az ilyen kellemetlen betegségek, mint izületi gyulladás vagy a csontritkulás fasciitis.
És ha a vizsgálat nem tárt fel semmilyen rendellenességet, vagy mielőtt az orvos ajánlott:
- viseljen kényelmes cipőt egy kis sarok stabil, nem több, mint 4 cm;
- csökkenti a terheket a lábak;
- ha szükséges, a súlycsökkentés érdekében;
- gazdagítják a diétás termékek, melyek kalciumot, magnéziumot és vitaminokat, vagy elkezd vesz egy multivitamin készítmények;
- minden nap, hogy a kontraszt fürdők láb - feltéve, hogy a fájdalom nem a reumás ízületi gyulladás és más ízületi betegségek;
- ha erős fájdalom lehet feküdni, tegye a lábát a platform, és megteszi a fájdalomcsillapítók - ketorol, paracetamol, ibuprofen, diclofenac, Nurofen, és így tovább.
Ha a fájdalom a lábakban az erős növekedés a gyermekek, hogy felül kell vizsgálni a diéta és a gyermek elmagyarázni neki, hogy semmi rossz történik.