Egy nap egy hét, amit akarsz

Igen, és nem egy nap a héten mindenféle szar (de ésszerű mennyiségben) is. A 55kg 45,5 + skinula hilenky sportok jelen. A Can és hétköznap csokis kekszet teával csavarni. Nos, nem tudok enni egy füves minden héten, vagy rágja szét gabona, dühös voltam, és kész volt megölni valakit)))

Van egy nap 1 3-4 hetente, de ez van közvetlen: alkohol, torta, napraforgómag. És ezekben 3-4 hétig enni 1350-1500 (fogyás) és egy nap (általában péntek) 1800.

Tettem, hogy hétköznap a tornaterem szombaton finom ételek és italok, vasárnap joghurt.

Én is szeretem, meg kell próbálni ..

Ez az, amit én talán

Én nem egyértelműen hetente egyszer, de ez nem feltétlenül szükséges. a reggeli kávé, engedheti meg magának egy darab cukorkát vagy cookie-t, de csak egy. Lehet a hét folyamán a férjemmel, hogy gondoskodjon egy romantikus este bort és inni tekercs, vagy gyümölcs, de én szigorúan a mennyiség, és nem teszi lehetővé sok. A következő napon, hogy elvezesse és nagyobb forgalmat. És ez a megközelítés fogyás tökéletesen.

Ez lehetséges, de nem a sertés visítás terhelés))

Ha csak korlátozza magát, akkor a kudarc elkerülhetetlen. Hagytam rendszeresen enni zefirku vagy édességet, kolbász, sőt))), míg a fogyás. Előtte ettem sokkal édes, és minden nap! különösen a munkahelyen, horror horror.

de én inkább a jelenlegi rendszer és a könnyedség a test és a gyomorban, mindegy kenyér és édességek nehezek.

zagryzut meg most, de én minden nap ebédet enni édességet))))), és semmi, a tömeg csökken még)))

és én nem csak az édességet, de általában nem is egy hang itt)), de csak az első felében a nap), az eredmények jók is.