Csirke szezámmagos ínyenc ételek percben gyönyörű fele

Kis áttetsző szemek szezámmag nemcsak feltöltési sütőipari termékeket használnak a főzés. Ők is főzni, és a hús -, mint a csirke biztosan nem fogja elrontani. Eközben nem minden háziasszonyok képesek értékelni ezt a fűszer a méltóság és csak ritkán használja. Nő az online-magazin „Beautiful Half” írta egyszer az előnyös tulajdonságait szezám és lehetőségeit annak használata a hazai konyha, és készen áll, hogy bemutassa, hogy a figyelmet a mester osztály lépésről lépésre képeket. Így a csúcspontja a program mi lesz szezámmagot és csirke. A készítmény az ilyen ételek nem fog sok időt, de kiválóan segít olyan helyzetekben, ahol a küszöb váratlan vendégek.

1. A készítmény a csirke szezámmagos 3-4 alapuló kívánt részeket a következő termékek: 400-500 g csirke, szójaszósz, olívaolaj, só, őrölt fekete bors, szezámmag 1 csomag.

2. Az elkészített darab csirke enyhén verte ki a tompa oldalán egy késsel, vagy egy speciális kalapáccsal a hús.

3. pácolt húsok fél órán keverékében 2 evőkanál. evőkanál szójaszósz. 1 evőkanál. olívaolaj, 1 rész. kanálnyi citromlevet, sót és egy csipet fekete bors.

4. Állítsa filé formájában kikent olívaolajjal.

5. Bőkezűen meghintjük darabokat a csirke szezámmagos.

6. Süt a kemencében 170-200 ° 30-40 percig.

8. Serve csirke szezámmagos kombinálható különböző körettel: főtt rizs, párolt zöldség, burgonya, ami lehet bármilyen más módon elkészítve - az pépesítjük, hogy egy sütőben. Általában jó étvágyat!