Böjt fogyás otthon, az eredmények a vélemények

A törekvés egy karcsú alak és szép sokan hajlandó kétségbeesett kísérletek és használatát a különböző technikák segítségével megszabadulni egy pár extra kiló. Rapid népszerűsége szerez éhgyomri fogyás, amelynek során szükség van egy teljes elutasítása élelmiszer. A károsodás megelőzése érdekében az egészségre, meg kell, hogy jobban ismeri az utat, hogy az ideális alak.

Az alapelvek fogyás segítségével koplalás

A legtöbben, akik úgy döntöttek, hogy ezt a lépést leállítja a választási böjt időtartama 3-5 hét. Szigorúan tilos ebben az időszakban van, és hogy a kábítószer. Az éhezési periódus csak akkor engedélyezett, víz korlátlan mennyiségben. A folyadék a kívánt tisztító hatást gyakorol az egész testet. Íme néhány tanács:

• Meg kell állandóan és mindenütt, hogy készítsen vizet és rendszeresen nedvesítsük a szájban.
• Meg kell inni csak kis kortyokban, mert akkor váltanak ki kellemetlen érzés a hányinger.
• A nap folyamán meg kell inni 2-3 liter folyadékot.
• Minden nap hasznos, hogy egy séta a friss levegőn, az időtartam, amely nem lehet kevesebb, mint egy óra, mivel az oxigén képes pozitív hatást az anyagcsere-folyamatokra, többször felerősítve azokat.

Instruction éhezés étrend azt jelenti elfogadását napi fürdő vizet kell feltétlenül meleg (nem hideg, és nem forró). Érdemes megjegyezni, hogy ennek eredményeként a gyors hőmérséklet-változás van lehetősége ájulás és a hideg víz kiválthatja a gyengülő immunrendszer. A fő cél az ilyen eljárások - elmossa a baktériumokat, a termékeket azok bomlás.

Minden este az első héten koplalás, beöntés készülnek, a második - a következő napon, és a következő - kétszer 7 napon belül. Előnyösen kezdete előtt a fogyás módja teljesen borotvált körmök, ennek eredményeként a hiányzó vitaminokat, ezek erőteljesen törni. Minden nap meg kell tisztítani, nem csak a fogakat, hanem a nyelv, eltávolítjuk a fehér foltok. A tisztítás után a nyelv és a fogak alaposan kiöblítjük a szájüregben, hogy megakadályozzák elfogyasztása fogkrém.

Ha a módszer koplalás figyelhető fogyás, van egy valószínűsége állandó gyengeség: nehéz lesz felmenni, vagy lefelé a lépcsőn, és a második napon a nyelv képez fehér bevonatot kellemetlen keserű íze. Ne aggódj, ez normális jelenség, hogy sor kerül a saját 4-5 napon belül, ami után van egy érzés, a könnyedség az egész szervezetben.

Körülbelül egy tisztítási folyamatot az orr-garat-án kezdődik a 14. napon az éhségsztrájkot, ami végső soron a tünetek az enyhe megfázás. Ez idő alatt nem lehet csak beállítani a súly, hanem jelentősen javítja az egészséget, végezzen hatékony tisztítása során az egész testet. És mint egy szép bónusz által végzett böjt akkor észrevehetjük, hogy elkezdte keresni pár évvel fiatalabb.

Ellenjavallatok és a lehetséges szövődmények

Közül az abszolút ellenjavallatok, függetlenül a választott módszerrel:

• terhesség, szoptatás;
• jelenléte malignus vérképzőszervi zavarok;
• öreg, gyerekek;
• láz fogyókúra;
• jelenléte kiterjedt belső gennyes folyamatokra;
• bizonyos neuropszichiátriai betegség, előforduló nehéz formában, kíséretében demencia vagy mozdulatlanság;
• jelenlétében diffúz betegségek előforduló súlyos;
• rosszindulatú, amelyben a beteg teljesen immobilizált;
• Tuberkulózis (súlyos).

A böjt a fogyás - ez egy nehéz technika, amely alkalmas nem mindenkinek. Elsősorban a speciális készítmény a szervezet szükséges, valamint a képesség, hogy megfelelően végezze el egy ilyen állam. Ha ez nem történik meg, van egy kialakulásának kockázata egyes szövődmények és mellékhatások. Ugyanilyen fontos az egyedi jellemzői a test, az általános egészségi állapot, jelenléte bizonyos krónikus betegségek. Vannak esetek, amikor az éhezés csak akkor lehetséges a klinikán, ahol az orvos nézi a fogyás.

Lehetséges szövődmények közé tartoznak a következő feltételeket:

• súlyos fejfájás;
• görcsök;
• gyengeség, szédülés, ájulás;
• ízületi és izomfájdalom;
• dohányosok ingerlékenység;
• kellemetlen szag jön az a személy, aki betartja az éhségsztrájkot;
• érzés hideg vagy meleg;
• alvászavart;
• fogászati ​​problémák, van egy erős fájdalom;
• hányás, böfögés szagot, gyomorégés.

Ha ezek a tünetek zavar néhány napig, szükséges, hogy vessen véget a sztrájk a következő a helyes kiutat belőle.

Feltételek éhezés otthon

Ahhoz, hogy maximálisan ki tudják használni a tanfolyam koplalás szükséges betartani az alábbiakat:

• kizárni előtt 2 héttel a diéta hús, betiltották a zsíros és sós ételek;
• előtti napon a koplalás tisztító beöntés;
• Ez nem egyszerűen a korlátozást, és a teljes elutasítása élelmiszer időtartamra böjtölés;
• előtt néhány nappal a közelgő éhség kell meginni 500 g víz és hányást;
• hasznosítás csak akkor valósul meg, ha a megfelelő kimeneti éhezés után.

Népszerű módszerek és típusú böjt

Mivel a fajta eredményt szeretne elérni (tartani a felépülés, tisztító és fiatalító a test, dobjon egy pár extra kiló, stb) kell választani, és az eljárás a koplalást. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy a súlyos diszkomfort érzés, eszméletvesztés, tartós és súlyos fejfájást, hogy ne adja át egy pár napig, meg kell, hogy hagyja abba az éhezés, akkor orvosi ellátásra lehet szüksége.

Ha ezt a fajta böjt, nem szabad elfelejtenünk, hogy megtiltja a víz semmilyen formában. Ez a böjt nem ajánlott hosszabb, mint egy pár napig. Az ideális megoldás az lenne, hogy egy nap alatt - nemcsak, hogy lemondanak a víz, valamint minden kapcsolatot vele (ne mossa le, hogy egy zuhany, fogmosás, még kezet mosni, stb.) Ez a fogyás módszer, amelyet 3 napig kell folytatni, szigorú orvosi felügyelet mellett.

Abban az esetben, ilyen technika alkalmazásával éhgyomri kell teljesen elhagyni részesülő szilárd anyagot hagyjuk vizet inni, de a mennyiség nem szigorú korlátozásokat. A víz képes időzíteni az éhségérzetet, így ez a lehetőség átadásra könnyebben. Ha még nem töltötte böjt, először meg kell használni ezt a lehetőséget.

Nem szigorú határidők hossza ilyen éhezés használt elleni küzdelemben túlsúly. Minden attól függ, az egyéni jellemzőit minden fogyókúra, mert valaki képes élni és egy hónap anélkül, víz, és valaki, és egy nap nem tart. Először is el kell végezni a böjt minden második nap, hozzászokott a szervezet, hogy elutasítja a víz. Idővel lesz képes, hogy végezzen egy hétnapos böjtöt.

Ennek alapján a fajta diéta tele éhes váltakozó napokon át, ha a táplálékfelvétel megengedett. A ciklikus változatot ad maximális eredmény, és az étel erőt ad, úgy viselik ezt a technikát könnyebbé válik. Az ideális változat újratáplálásra után éhség kefir, különböző gyümölcslevek, könnyű fül és párolt zöldséggel. Hozam éhezés után kaszkád, amelynek felhasználásával a fogyás, meg kell kezdeni a befogadó vizek (hideg) és a fürdő a hozzáadásával gyógynövényteákban (pontosan 2 órával az étkezés).

21 napos böjt alapja egy lépcsőzetes periodicitás:

• nap éhezés napon étkezés;
• 2 nap éhezés, 2 éjszaka az élelmiszer;
• 3 napos éhezés 3. napon élelmiszer.

Továbbra is ebben a rendszerben, majd végzett a kaszkád kimenet. Érdemes megjegyezni, hogy ez az intervallum módszer fogyás lesz a sok stressz a szervezetben, így éhezésben használt fogyás, szigorúan tilos csinálni beöntés, hogy a különböző wellness kezelések, gyógyszerek, étrend-kiegészítők vitamin komplexek. Szüksége van egy mérsékelt mobilitást és a rendszeres séta a friss levegőn.

időszakos

Időszakos éhezés van osztva két változatban - a 12 és 24 óra. Az alapja ezeknek a módszereknek a teljes elutasítása vétel ez idő alatt semmilyen ételt. Megengedett éhezés során csak vizet isznak, annak összege nem korlátozódik a szigorú keretet (napi étrend áll, csak egy vízben), és hogy az aminosavak. Ez az opció a koplalás népszerű profi sportolók, vezető szárítás előtt a versenyt.

Helyes kiutat éhség

Nem számít, milyen technikát koplalás került kiválasztásra, amikor kilép meg kell felelnie az alábbi irányelveket:

Az egyik legnépszerűbb és legbiztonságosabb módszer kilépési koplalás tekinthető egy lehetőséget gyümölcslevek. Ha után gyors és pontos kiadási tűnik kellemetlen diszkomfort érzés, szükség van a lehető leghamarabb, hogy kérjenek segítséget egy orvos.

Visszacsatolás a koplalás

„Miután megpróbálta sok különböző étrendek, de nem segít, hogy a kívánt eredményt. Úgy döntött, hogy megpróbálja a böjt, hagyja abba a választás egy egynapos eljárás, az eredmény egy hit - csak egy hónap rendszeres megtagadása enni, hogy elveszíti 5 kg és jól érzem magam. "

„Az első alkalommal kapta koplalás nagyon nehéz, de hamarosan hozzászokott a szervezet élelem nélkül, és úgy döntött, hogy rendszeresen részt vesznek a három napos és hét napos éhségsztrájkot. A kívánt eredmény nyilvánult meg nagyon gyorsan - néhány hónapon belül elvesztette 10 kg-ot. "

„Nemrég próbáltam böjt, mint a fogyás módszer, azt gondoltam, hogy nem bírja, de egy hét telt el nagyon gyorsan, a lényeg nem az, hogy állandóan azon gondolkodnak élelmiszerek és valamit csinálni. Fotók „előtte” és „utána” az éhségsztrájk kellemesen elégedett, azt tervezi, hogy használja ezt a módszert, mint a megelőzés a túlsúly. "