Attól tartok, hogy velem történik valami

Helló Én 27 éves, házas vagyok és van egy 2 éves gyermek. Az elmúlt hónapokban, azt kifejlesztett néhány fokozott szorongás: Attól tartok, hogy velem valami megtörténhet, és a gyerek nélkül maradnak az anyám. És ez még annyira kicsi, szinte tehetetlen és nagyon ragaszkodik hozzám. A szívem szünetek, amikor elképzelni, hogy mi történik velük, ha én halt meg. Ebben a tekintetben, féltem, hogy lovagolni a metró (Félek, hogy nem lesz egy terrorista támadás), repülni repülőgépek (félek, hogy eltörik, különösen azután, hogy a tragédia Perm), bár a múltban volt normális. Egy hónappal később, a férjem és én tervezett utazás külföldön (gyermekek nélkül). Férj álmodik ezt az utat, mert az első alkalom az életemben, hogy oda több éve, és engedélyt kért, hogy a munka kap egy útlevelet. És csak arra tudok gondolni horror közelgő elszakadás a baba, és félek, hogy ez az utazás lesz az utolsó nekem, és én nem látom. Férj esküszik rám, név-hívás „bolond” és a „vészjósló”, azt mondja, hogy egész életemben fogok ülni Moszkvában gondolkodásmód. És bár nagyon szeretnék, de nem tudok megbirkózni a félelmét. És különösen én, persze, megijeszti a járatot. Kérjük, tanácsot, hogyan lehet megszabadulni a rossz gondolatokat, és élvezze az életet.

Elena, Budapest, 27 éves

Oksana Alberti

Ha azt mondják, hogy a félelem legyőzhető csak egy akaraterővel, úgy gondolja, hogy meg tudja csinálni? Azt gondolom, hogy az ember létrehozza a saját sorsát, és hogy a hangulat a meghatározó tényező ebben a folyamatban? Ha - igen, tökéletesen. Törekedjünk minden nap dolgozni magát. Chase a rossz gondolatokat, és ahelyett, hogy képzeljük el a képet biztonságosan kibontakozó helyzetekben. Ha ez önmagában nem, megy egy pszichológus. Vannak csodálatos technikát, hogy csak egy pár ülés megszabadulni a félelem.

Üdvözlettel, Alberti Oksana.