Anti-cellulit masszázs otthon

Harc a narancsbőr (vagy legalábbis tanácskozás ellenőrzési tervet) elfoglalt manapság, valószínűleg minden más reprezentatív a gyengébbik nemre. A legrosszabb dolog az, hogy a gyűlölt narancshéj úgy tűnik, nem csak a has, a comb és a fenék az érett nők. Nagyon gyakran előfordul cellulit lányok egy meglehetősen fiatal korban. Az egyik legjobb módja, hogy a probléma elleni küzdelemben tekinthető anti-cellulit masszázs, amely lehet végezni otthon.

Az előnyök a kézi anti-cellulit masszázs

A cellulitis jelentkezik miatt patológiás változások a szerkezetben a bőr alatti zsír. Szegény vérkeringést és az anyagcserét, és a nyirok folyadék stagnálás változásához vezet szöveti szerkezete.

Kézi anti-cellulit masszázs speciális technikák véráramlás helyreállítását, aprítás nemkívánatos zsírlerakódás és biztosítja nyirokmasszázs hatása. A hatalmas plusz az eljárás - a közvetlen cselekvés. Masszőr is ellenőrzik a nyomóerő, ha szükséges, behatol a mélyebb rétegek szövetet és hoz nekik egy speciális anti-cellulit termékek (olajok, krémek, gélek).

Hogyan anti-cellulit masszázs otthon?

Természetesen az ideális választás - bízni szakmai szervezet, tökéletesen ismeri a technikát az anti-cellulit masszázs. De sajnos, ez a lehetőség nem optimális minden: ha valaki nem elég ideje, hogy masszőr, hogy valaki nem szereti a költség az eljárás. Ilyen esetekben meg lehet próbálni egy masszázs is.

Mielőtt cellulit masszázs otthon, meg kell emlékezni néhány egyszerű szabályt:

1. Masszázs kell tenni nagyon óvatosan. Nem hirtelen mozgások (különösen a has). Kezdet eljárást kell sima, akkor fokozatosan felvenni a ritmust.
2. Annak érdekében, hogy részesüljenek az eljárás a maximumot, akkor használja speciális olajok és krémek.
3. A masszázs során az izmok rugalmasabbá kell tenni a legjobb.
4. Meleg kezét az eljárás előtt.
5. Nem lehet csinálni egy masszázs a bőr területek, ahol vannak sebek és horzsolások.
6. Az ideális idő az eljárás - reggel és este lefekvés előtt.

Egy igazán hatékony hazai cellulit masszázs lehet csak akkor hajtsa végre az eljárást. A legjobb, ha egy tanfolyam 10-12 eljárásokat. Masszázs a problémás területeket minden nap nem feltétlenül - a beavatkozáshoz 3-4 nap elég lesz.

Gyakorlatok az anti-cellulit masszázs otthon

Tény, hogy az anti-cellulit masszázs technika nagyon egyszerű - akkor csak emlékezni néhány alapvető feladatok:

1. Kezdődik és végződik a masszázs a legjobb a stroke. Még a legszelídebb mozgásokat az ujjak vagy a kéz segít javítani a vérkeringést.
   
2. A következő lépésben, akkor lépni a őrlésére - gyakorlat szükséges javítja a bőr tónusát. Kezdetnek, akkor próbálja meg a „cut” problémás területekre bordák pálmák. Lábak verte alulról felfelé, a csípő - egy körkörös mozdulatokkal.
   
3. Ahhoz, hogy egy hatékony anti-cellulit masszázs otthon a saját, meg kell birkózni a nyomást. Elfogadása ez tekinthető a legnehezebb. Masszőr kell rögzíteni a nagy területen szövetet, dagasztás őket, mint a tészta, és elengedte. Kezdőknek ez elég egyszerűen gondosan mérlegelni kell minden, a problémás területeket, hogy megpróbálja megragadni a bőr mélyebb rétegeibe.
   
4. Hibás majd masszírozza nélkül Pats. Elfenekelés, sokkoló és ütések lehet változó intenzitású (az ésszerűség határain belül, természetesen). Meg tudják csinálni a kezével, vagy ököllel. A legfontosabb dolog -, hogy erőt a bőr vibrál.