Anti-cellulit masszázs otthon - hatékony cellulitisz eltávolítás

Anti-cellulit masszázs nagyon népszerű a kozmetika. Köszönhetően berendezés rendelkezésére álló tapasztalt masszőrök kozmetika, akkor azt is végrehajtja a legmagasabb szinten.

Azonban egy látogatás a kozmetikai műtétek mindig kíséri költsége időt és pénzt, különös tekintettel a munkamenetek száma eléréséhez szükséges eredményeket. valamint az esetleges vizelési további tanfolyamok.

Anti-cellulit masszázs magad: ez egyszerű!

Anti-cellulit masszázs is alkalmas végrehajtási otthon, ami időt és pénzt megtakarítani.

És annak érdekében, hogy végezzék el azt, hogy nem kell képezni és mély elméleti tudás.

Tette a saját masszázs különböző elég vysokoyeffektivnostyu. különösen a korai szakaszában a narancsbőr. Továbbá, az anti-cellulit masszázs támogatására alkalmas során egész évben.

Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan kell pravilnovypolnyaetsya ez a fajta masszázs, hogy milyen nehéz, hogy csináld magad otthon, vannak-e olyan ellenjavallat szükséges tartanak foglalkozásokat valamilyen okból nőknél zúzódások néhány alkalom után, valamint mik a módszerek és fajták anti-cellulit masszázs.

Különböző anti-cellulit masszázs, végzett az otthon:

• utasítás;
• használatával kanál;
• kefével;
• segítségével sodrófa;
• segítségével egy üveg;
• szivaccsal vagy ujjatlan;
• egy speciális olajat.

Narancsbőr egy felhalmozódása egy helyen a zsírsejtek, kíséretében ödéma és a szöveti degeneráció. A leggyakoribb mestaraspolozheniya cellulit - ágyék, a has, külső comb, oldalán has, alsó - vissza, legalábbis - a térd, csukló, boka, könyök ízületek.

A cellulit megjelenését kíséri romlása a keringési és nyirokelvezetése, és így a romlása a penetráció az oxigén és a hormonok. Ez akkor fordul elő anyagcsere-rendellenesség.

Flow a szervezetben e folyamatok megakadályozza felosztása, a kibocsátás a zsír, ami okozza a folyadék felhalmozódása a szervezetben, a megjelenése gyulladásos folyamatok, valamint a szükséges feltételek megteremtése a hegszövet. Így a masszázs leküzdésére cellulit kell kizárólag a célzott és lokalizált.

Általános masszázs szabályok

Technika cellulit masszázs figyelembe veszi a teljesítmény jellemzőit a különböző zónákban. A lista tartalmazza a terméket az általános szabályok:

• Ahhoz, hogy javítsa a csúszó kéz alábbi eszközöket használják a szervezet: a hígított olaj narancs, citrom, ciprus, boróka, anti-cellulit krém.
• Elején a masszázs mozdulatok kell végezni óvatosan és lassan, miközben növeli a mozgási sebessége és ereje. Nézze meg a masszázs is szükség pihentető könnyedén.
• Közvetlenül masszázs mozgások és szilárdnak kell lenniük, hogy a bőr szerzett rózsaszín.

Technika kézi anti-cellulit masszázs otthon

Nézzük meg, milyen módszerekkel végrehajtott kézi masszázs a narancsbőr ellen.

Simogatás. Ezt a technikát az elején és a végén az önálló masszázst, mivel ezt használja az átmenet egy másik vétel. Mozgása vételi végezzük irányába nyirok és erek.

Ha simogató tenyér használt, mozgást kell végezni óvatosan és ritmikusan. erős nyomásra van szükség, hogy elkerüljék a tenyéren és ne feledje, hogy nem kell a bőr elmozdulását.

Szorította. A következő módszer masszázs a narancsbőr ellen is szorította. Abban szorította kezét fektesse mentén, vagy az egész testet régióban van kitéve. Nyomás tömött ujjak, az alapja a hüvelykujj és a tenyér. Az intenzitás a hatását önálló masszázs egyénileg választható.

Dörzsölés. Fingers széles terpeszben, és határozottan nyomja őket a bőrre, ez szükséges ahhoz, hogy az intenzívebb mozgást. E módszer célja, hogy javítsa a bőr tónusát, folyadék elvezetés, hanem elősegíti dörzsölés „égő” a bőr alatti zsír. A leggyakoribb helyei expozíciót vétel „dörzsölés” a lábszár, a térd és a boka. A boka dörzsölés végezzük irányában alulról felfelé, és a combok - körkörös mozgás.

Megnyomása. Vannak mély és felületes fajta nyomás. Abban az esetben, mély ujjak égető szükség, hogy megragad egy nagy területen a bőrt, majd mozgassa őket felé közeledés ujjait. E technika javítására izomtónus, valamint a törés kapcsolatokat zsírsejtek.

A dagasztás. Felvételi gyúrás használják gyúr a felületes és mély izmok. Felszíni gyúrás végezzük textilek lágyítására. Ehhez meg kell tenni le a kezét, majd elengedte a bőrt.

Mély gyúrás végzi megfogó a belső szövetekben és részletes Bőrmetszet majd dagasztjuk őket, majd lassan kell mozgatni a karját, hogy a többi rész. Az eredmény felhasználásának dagasztás fokozott izomtónus. valamint a teljes megszüntetése néhány zseb a narancsbőr.

Rázó. Elvégzésére vétel alátétsávos kell hüvelyk- és kisujj megragad kar, az ujjak van szükség, hogy szüntesse meg az összeállított bőr, és elvégzi a rázás a keresztirányú és hosszanti irányban. A dinamikát kell lennie egyre gyorsuló ütemben.

Pat. Ahhoz, hogy hajtsa végre ezt a technikát, hogy tömöríteni bokszer öklét, majd alkalmazni őket fúj változó intenzitással.

Csíp. Ez a technika az egyik leghatékonyabb. Csíp különböző intenzitással végezzük fokozatosan.

Száraz őrlés kefe

A kefe lehet használni, mint egy kiváló masszírozó. Olyan speciális ecsettel készült szilikon.

Ez a módszer a masszázs a legkönnyebb. Ehhez a szokásos körkörös mozdulatokkal lentről felfelé (mozgás erőt kell menni növelésére), hogy kezelje a testfelület.

Ez a módszer a masszázs különösen alkalmas a láb, mert a mozgás is, hogy intenzív és széles. Azonban sleduetproyavlyat óvatosan. mivel abban az esetben, elhanyagolása bőrpírt okozhat és razdrazheniya.Rezultat alkalmazása különböző anti-cellulit masszázs függ az alkalmazás gyakorisága a módszer.

Tipp Javasoljuk, hogy száraz dörzsöléssel kefe nem gyakrabban, mint kétnaponta, mivel ez a módszer tekinthető a bőrön elég kemény. A sima és gyengéd masszázs megengedett napi használatra.

Anti-cellulit masszázs sodrófa

Az aktiválás. A fenék és a combok, a krém alkalmazását. A masszázs végezzük mozgatásával sodrófával, hogy az ágyék alulról felfelé, az irányba ganglion (ezt a ganglionok). Meg kell, hogy végezze el elegendően erős a mozgást, de anélkül, hogy fájdalmat okoz.

A masszázs végezzük 2-3 percig. amíg a bőr vörös lesz. E lépés értágítást és aktiválását a vérkeringést. Befejezése után a lépést, akkor felmelegedhet. Promassirovat elülső comb puha, de elég erős mozgásokat. Egy másik gyakori helyszíne narancsbőr - oldalsó comb területén.

Felszíni kell masszírozni, hogy egy kis bőrpír. Masszírozása a hátsó comb, amivel egy székre láb és a lábak tartja a súlyát. Végezze el a szükséges vizsgálatot a fenék masszázs.

Mélyreható vizsgálatot. Miután az első lépést, akkor a mély tanulmány. Ehhez indítsa el a mozgás sodrófa 2 irányban: lefelé, majd felfelé. Mozgás kell végrehajtani merev (de nem a fájdalom).

A test felmelegszik, amely megadja a lehetőséget, hogy jobban behatol a krém zsírsejtek. Ez a lépés tartják a legfontosabb, hogy megszabaduljon a daganatot, és ez megköveteli az erőfeszítéseket a maximum.

Vegyük a napravleniyuvniz fel. a térd, majd vissza a lágyék. Masszírozza az oldalán a csípő erős mozgások. Mozgás kezdődik a fenék felé, a térd, erővel laminálásával sodrófa, majd vissza. Végezze el a szükséges vizsgálatot a fenék masszázs.

Méregtelenítés. Ezzel a lépéssel lezárul az eljárás az anti-cellulit masszázs, segít eltávolítani a méreganyagokat a bőrből. Ha abba az irányba, a masszázs vonalak, aktiválja a kimenetet bőr „szerves hulladék”. Mozgás kell kezdeni a térd felé, az ágyék.

Masszázs kezdődik laza körkörös mozdulatokkal végezzük a lágyék. Sodrófával, gyengéden masszírozza a comb elülső részébe: meg kell mozgatni átlósan abba az irányba, az ágyék, a combközépig. A mozgalom indul a térd, mozgatni kell a hátsó comb, lassan gördülő sodrófa az ágyék átlósan.

Hogyan készítsünk cukor súrolja otthon elmondani a dolgokat.

Anti-cellulit masszázs kanál

Szerint a híres német orvos Rene Koch, az egyik leghatékonyabb eszköz leküzdésére cellulit gyakori háztartási eszközök - kanalakat. Az előnyök a kanalat, hogy képesek észrevenni mély hatást gyakorol a problémás területeket, amelyek különösen hasznosak lehetnek azok számára, akik úgy döntöttek, hogy saját felszámolása érdekében végzett munka narancsbőr otthon.

A masszázs során ajánlott használni ezüst vagy cupronickel kanalakat. A kezelés időtartama legyen fél óra, akkor a legjobb a masszázs a reggel, reggeli előtt. ajánlatos, hogy tiszta és hidratálják a bőrt, mielőtt végrehajtaná a masszázs krém. Technikák segítségével végrehajtani a masszázs egy kanállal, nem különböznek a kézi masszázs.

Végrehajtása előtt a masszázs is kell felfűteni, ill és evőeszközök a masszázs során kell őket kenni folyékony méz vagy speciális krémmel. Hozzáadott értéket biztosíthat a kenés használata méz, mert maga funkciója van frissítő és táplálja a bőrt funkció megjeleníti a szervezet a toxinok.

Anti-cellulit masszázs segítségével washcloths vagy ujjatlan

Textil és műanyag kesztyű, szivacsok és kefék különböző tekercs, bordák, tűk és egyéb terjedelmes tárgyak is használnak a nők az anti-cellulit masszázs. Válogatás a készülékek igen változatos.

Fontos! A legfontosabb dolog az anti-cellulit masszázs - az, hogy a mozgás kizárólag a masszázs vonalak.

Anti-cellulit masszázs segítségével egy üveg

Abban az esetben, megszabadulni cellulit egy jó segítő hagyományos műanyag palack. Ennek jótékony masszázs fajták kényelmét. olcsóság, valamint a lehetőséget a gyors feldolgozását egy nagy terület a bőr felületén. Ez a használata üveg a legjobb mézes masszázs végezzük.

Olaj az anti-cellulit masszázs

A szükséges része, hogy végre szinte bármilyen eljárást, amelynek célja, hogy megszabaduljon a cellulit, az olaj. Ezeket használják a masszázs, fürdők, különböző csomagolóanyagok és maszkokat.

A pozitív hatás az olajok, hogy ösztönözze regeneráció, helyreállítás az anyagcsere, a szövet eltávolítása gyulladás - általában olajok sikerül csinálni, hogy csak annyira szükséges foglalkozik olyan kérdésekkel, mint a jelenléte narancsbőr.

Vegyük például a következő illóolajok használhatók a különböző módszerek megszabadulni cellulit.

Narancsszínű olaj. Ez illóolaj joggal nevezhetjük „narancsbőr osztályellenség”. Végül is, aki, ha nem őt, hogy segítse a szervezet megszabaduljon a „narancsbőr”?

Jelenlétének köszönhetően a készítményben az aktív sav narancsszínű olaj felszabadítással megszabaduljon a bőr toxinok, toxinok és a felesleges folyadékot. És segítségével az olaj valószínűleg hatékonyabb, mint az egyéb hasonló anyagok az úticél.

Olaj a citrom és a grapefruit. Cél az olaj felhasználásával előállított citrusfélék, mint az összehangolás a bőrön és a megszüntetése zsír. A fenti 3 olajok alkalmazhatók külön-külön vagy együtt. A második esetben, akkor jobb, ha alkalmazni egyenlő arányban.

Rozmaring olajat. Ez az olaj használata ajánlott külön, hogy annak hatása nem ütközik más olajokkal.

Cél rozmaring olajat, hogy javítja a vérkeringést a problémás területen, és elpusztítja a zsíros plakkok.

Pine olaj. Alkalmazás az olaj különösen hatékony, ha a probléma a területen a bőr túlságosan érzékeny, irritált vagy gyulladt. Ezek a tünetek figyelhetők meg a mindennapi életben, és miután a speciális effektusok, ugyanaz a masszázs. Pine olaj összetételének köszönhetően megszünteti a zsír, csökkenti a gyulladást probléma bőr, ami elég gyors eredményeket az izom és a bőr tónusát.

Fűszeres olajban. Cél adatok olajok, hogy felgyorsítja az anyagcserét. Ha használja szegfűszegolaj, szerecsendió vagy fahéj megfigyelt helyreállítását anyagcserét és a vérkeringést, ami növekedéséhez vezet a bőr rugalmasságát és simaságát.

Mintegy rehabilitáció Orosz fürdők hatása megmondja a dolgokat.

Keverési illóolajok

Összekeverjük a alapolaj kell lennie a következő arányokban. Tíz csepp illóolajat, hogy egy teáskanál bázis.

Nehéz túlbecsülni a jelentőségét műveltség keverés olajok. Sleduetpomnit. hogy:

• keverést kell végezni csak egy üvegedénybe;
• először meg kell csöpög olaj, szükséges kisebb mértékben;
• gyártott keverékek összeg nem haladhatja meg az előírt, mert a hasznos tulajdonságok zárt illóolajok, rövid életű.

Emlékeztetni kell. hogy ahhoz, hogy a kívánt hatás eléréséhez szükséges alkalmazni egy sor intézkedést felszámolására narancsbőr, amely magában foglalja a sportos gyakorlatok, a megfelelő táplálkozás, és a többi anti-cellulit módszerekkel.

Jó tudni: