állandó fáradtság

Abban az esetben, áramkimaradás gyakran fordul elő, és más a helyzet, ha azt mondjuk magunknak: „Szükségtelen át. El kéne menni az orvoshoz, és amikor - soha. Talán minden helyreáll. " És várj, ha ez a tökéletes pillanat.

Mit kell tudnia és tennie, várva, hogy a helyzet helyreáll a saját, illetve mindaddig, amíg az orvosok, a tudósok lapozgatva a Talmud, foglalkozott, hogyan bánnak veled?

Mindenesetre ilyen esetben az erő - a kezedben, vagy inkább a tudás.

A tudományos világ fő oka az állandó fáradtság tartalmazza: a vízhiány, az energiahiány, az alultápláltság, fertőzések, idegi feszültség, ami a stressz és a depresszió, valamint a hiányzó szokásos fizikai aktivitás.

A vízhiány és az energia hiánya a szervezetben.

E két ok miatt - elválaszthatatlan pár. Az egyik nem megy a másik nélkül. Az első tünet a kiszáradás - szomjúság. Jön egy veszteség csak 1% -a folyadék térfogatának normákat; veszteség 2% -os csökkenését élettartam; a veszteség 3% -Te érzi a fáradtság, 5% - a csökkenés nyál és a vizelet képződését, gyors pulzus, levertség, izomgyengeség, hányinger.

Tehát az első lépés, hogy leküzdésére ustalostyu- 2-3 liter naponta vizet.

Macro - és nyomelemek aktivátorai enzimek katalizátorok legtöbb metabolikus folyamatokat a szervezetben (több mint 300 reakciók). Abban hiányuk vagy biokémiai reakciókhoz lehetetlen, vagy folytassa a nagy energia költség és idő. Ez - az egyik olyan tényező, ami krónikus fáradtság, erőtlenség, és általában, az öregedési és a várható élettartam csökkenését, mivel a szenvedés alapvető funkcióit a test - immunrendszer és az anyagcserét. Mintegy 80% -át a lakosság többé-kevésbé egyensúlytalanság a nyomelemek.

Tartalmazó készítmények ezeket az elemeket nem írtak fel, és ezek a gyógyszertárakban formájában étrend-kiegészítők, tabletta. Azonban meg kell jegyezni, hogy bármely olyan tabletta - további terhet ró a májra, egy további kockázati tényező előfordulását és fejlődését májelégtelenség. Sok orvos óvatos Badam. Véleményük szerint nem lehet tudni, hogy mi van, és milyen kárt tud okozni a szervezetben, amikor használja őket.

Javasoljuk, hogy fenntartsák a megfelelő szintű ásványi anyagok kombinációja vétel ásványvíz, ahol a legtöbb nagy hiányossága a mikro-és makro-elemek oldunk, ionos formában, és így jobb asszimilálódott, mellékhatások nélkül aktiválásával és lenyomva tartja az anyagcserét, ezáltal hozzájárul a harc fáradtság ellen .

Emészthetősége a kémiai elemek a víz 6-7-szor hatékonyabb, mint az élelmiszer!

Mi vizek jobban?

Víz, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak szűkös makro- és mikroelemek. Magnézium, szilícium, kalcium, lítium, jód, szelén, cink, króm, stb Ezek a testbe kerülő, eltérő profilaktikus és terápiás hatás, visszanyerésének megkönnyítése erők és ártalmatlanítása konstans fáradtság.

Különösen fontos abban az esetben anti-fáradtság magnézium, kalcium, szilícium. A magnézium egy sokoldalú hatása a különböző testi funkciók. És az energia anyagcserét, és erősíti a csontváz, és a szív-érrendszeri és idegrendszeri, valamint az aktiválási a szénhidrát-anyagcsere és a máj védelme - ez egy nem teljes lista az összes felelősséget a magnézium.

A kalcium részt vesz a sejten belüli jelzéseket, véralvadás, az ideg- és az izomszövet és a kardiovaszkuláris rendszer, a működését az enzimek és hormonok.

Silicon-elem élet és a fiatalok. Szükséges, hogy a kiegyensúlyozott működéséhez minden szerv és az asszimiláció szinte minden makro - és mikroelemek.

A szénhidrogének jelenlétét a vízben (HCO3) hozzájárul a normalizáció a vékonybélben, ami nem csak emésztési de hormonális és endokrin szerv. Ez szekretálják 80% a hormon, különösen inzulin - fő vezérlő az összes testi funkciók, elsősorban - metabolizmus. Aktiválásával a szerepe, hogy az inzulint optimalizálása anyagcsere jelentősen növeli az ellenállást az emberi test a stressz káros hatásait tényezők eltérő jellegű, ami különösen az erőtlenség.

Különösen fontos az állandó rendelkezésére fáradtság a normális szintre a króm a szervezetben. Úgy működik, a szabályozó vércukorszint, de a funkció elvégzi helyettesként - a szervezet az inzulin. A fő tünet a króm-hiány fokozott cukor szintjét a vérben, amely kíséri tünetek, mint fáradtság és egyfajta állandó erőtlenség. Túlzott fogyasztása édes króm serkenti az eljárás megszüntetésére a szervezetből, és a hiányzó króm növeli a sóvárgást édesség. Tudnia kell, hogy a normális szintre a cukor fogyasztását édességek okozhat vércukor-emelkedést, ami után történik a normális alá, ami szintén vezet egyfajta erőtlenség.

Antioxidánsok - védelem testünk károsító felesleges szabad gyökök. Gyökök károsítják a sejteket, a sejtmembránokat, zsírok oxidálódnak, ami nem csak a fáradtság és a teljesítmény csökkenését, hanem a fejlesztés a különböző súlyos betegségek, beleértve a rákot. A test saját antioxidáns rendszer, a legfontosabbak a következők celluláris enzimek, és az E-vitamin (tokoferol), (retinol). A legfontosabb összetevői a celluláris antioxidánsok szelén és a cink - rendkívül szűkös nyomelemek a szervezetben a modern ember.

Ásványvíz, a legfontosabb, hogy az üdvösséget.

A legjobb módja annak, hogy fenntartsák a megfelelő szintű e stratégiai elemei antioxidáns rendszerek közé tartoznak a napi étrend ásványvizek ilyen elemeket tartalmazó jelentős mennyiségben a szervezetbe.

Belső antioxidáns rendszer segíti külső bevezetett járulékosan, táplálék és víz-C-vitamin, B-komplex, az alfa-liponsav, E-vitamin és a béta-karotin, és mások. Ezeknek a közös tulajdonsága az, hogy (C-vitamin és E-vitamin, és a béta-karotin) elleni küzdelemben a csoportok maguk oxidálódnak és oxidációs termékek köteles a szervezetnek megszabadulni a gyorsabb. Ezért, jó vétel kombinálni ivóvíz ásványvíz, amelyek hozzájárulnak a gyors eltávolítását a szervezetből a káros vegyületek, semlegesített toxin, elölt patogének metabolitok.

A másik ok, ami az állandó fáradtság - ideges feszültség, a stressz, a depresszió. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezek a feltételek segít vizet tartalmazó nagy mennyiségű magnéziumot, amely egy anti-stressz elemnek, vagyis úgy viselkedik, mint egy fájdalomcsillapítót. A krónikus stressz hozzájárul a veszteség a magnézium és a magnézium hiánya stressz tovább fokozza. És spazmalitik OH, azaz Ez ellazítja a vérereket, csökkenti a feszültséget és normalizálja nyomást.

Séta tovább.

Hiánya szokásos fizikai aktivitás. A gyalogos és a testmozgás képzett antioxidáns rendszerek. Hiányában fizikai aktivitás antioxidáns rendszerek bomlás, megállás, hogy megvédjen minket betegségek és fogyatékosságok gyors öregedés, ami nagyobb erőtlenség és a fáradtság.