Alapfogalmak A elmélete és módszertana a testnevelés

Alapfogalmak A elmélete és módszertana a testnevelés

Concept - a fő formája az emberi gondolkodás létrehozásáról egyértelmű értelmezését kifejezés kifejező a legfontosabb elemei a tulajdonságok vagy jellemzők az objektum határozza meg (jelenségek). Az alapvető fogalmak az elmélet testnevelés: 1) testnevelés, 2) testi fejlődés, 3) testedzés, 4) a fizikai tökéletesség, 5) sport.

Szerint a fejlettségi fokát, a technika motor műveleteket lehet végrehajtani két formája van: az a motoros képességek és a forma motor készség. Oly gyakran, ahelyett, hogy a kifejezés a tanulás motorikus kifejezés használata a kialakulását a motoros készségeket.

Oktatási fizikai tulajdonságok - nem kevésbé lényeges eleme testnevelés. Célzott ellenőrzés fokozatos fejlődés az erő, gyorsaság, állóképesség, rugalmasság és a gyorsaság olyan bonyolult természetes tulajdonságait a szervezetben, és így okoz a mennyiségi és minőségi változások annak működését.

Minden fizikai adottságok veleszületett, vagyis az embereknek adott formájában természetes ösztönök, amelyek szükségesek, hogy fejlesszék és javítsák. És amikor a természetes folyamat elsajátítása speciálisan szervezett, azaz pedagógiai jellegű, ez nem helyes azt mondani, a fejlesztés egy „képzési fizikai tulajdonságait.”

2. Fizikai fejlődés - ez a folyamat egyre, és az azt követő formáció változik az élet az egyes morfológiai és funkcionális tulajdonságait egy szervezetben, törvényeket az életkorral összefüggő fejlesztés, a kölcsönhatás a genetikai tényezők és a környezeti tényezők.

Fizikai fejlődés jellemzi változások a három mutatószámcsoportot:

• indikátorok (test hossza, a testsúly, a testtartás, térfogata és alakja az egyes testrészek, a nagysága zhirootlozhenija et al.).

• Az indikátorok (szempontok) egészségügyi, tükrözve a morfológiai és funkcionális változásokat az élettani rendszerek az emberi test. Alapvető fontosságú, hogy az egészségre gyakorolt ​​hatásával a működését a kardiovaszkuláris, légzőszervi és a központi idegrendszer, az emésztőrendszer és kiválasztó szervek, a hőszabályozás, és más mechanizmusok.

• Az indikátorok fejlesztésének fizikai tulajdonságok (erő, gyorsaság tehetség, kitartás és mások.). Egészen 25 éves korig (közben kialakulását és növekedését), a legtöbb morfológiai mutató nőtt mérete és továbbfejlesztett funkciók. Aztán, hogy 45-50 éves kor testi fejlődést, stabilizálódik egy bizonyos szinten. Ezt követően, mivel a öregedés, a funkcionális aktivitását a szervezet fokozatosan gyengült, és romlott, csökkentheti a hossza a test, izomtömeg és így tovább. N.

Előnyös lehet befolyásolni a folyamatot a fizikai fejlődés, optimalizálja, irányítja az utat a fizikai javulás az egyén és végrehajtása testnevelés.

Együtt a „testnevelés”, a „fizikai képzés alkalmazunk. A „fizikai képzés” használják, amikor szeretnénk hangsúlyozni az alkalmazott hangsúly testnevelés kapcsolatban sport, munka és egyéb tevékenységek.

3. A testedzés - az eredménye a fizikai gyakorlatok, megtestesülő elért hatékonyság és kialakított motoros készségek szükségesek az adott tevékenység vagy hozzájárul a fejlesztéshez.

Megkülönböztetni az általános fizikai előkészítés (GPP) és speciális fizikai képzés (CFP).

Általános fizikai képzés - növelését célzó szintű testi fejlődés, motor alkalmasság általános siker előfeltétele a különböző tevékenységek.

Speciális fizikai képzés - speciális folyamatok sikerét egy adott motoros aktivitás (különösen a sport, foglalkozás, stb), a termelés speciális követelményeket motor képességeit.

4. Fizikai tökéletesség - történetileg kondicionált ideális a fizikai fejlődés és a fizikai felkészültség, a személy, aki a legjobban megfelel a követelményeknek az élet.

A legfontosabb fajlagos mutatók fizikailag tökéletes ember ma:

1) jó egészséget, amely a személy gyorsan alkalmazkodni a különböző, többek között a kedvezőtlen körülmények az élet, a munka, az élet;

2) nagy fizikai teljesítményt, lehetővé téve, hogy jelentős mértékű különleges teljesítmény;

3) arányosan kifejlesztett test, helyes testtartás;

4) a teljes fejlesztési fizikai minősége;

5) birtokában racionális technológia alapvető létfontosságú mozgások, valamint a képesség, hogy gyorsan mester új motor intézkedéseket.

5. Sport - versenyképes tevékenység, speciális képzés esetén, valamint konkrét attitűdök és eredményeit ebben a tevékenységben.

A jellemző sport versenyképes tevékenység, amely egy sajátos formája a verseny, amelyek azonosítják, összehasonlítani és szembeállítani az emberi képesség alapján egyértelmű szabályozás a versengő tevékenységek, feltételek és eljárások azok végrehajtása teljesítmény értékelése a szabályok minden sportban.

Különleges felkészülés versenyképes tevékenységet végzik formájában sport képzés.