Akaraterő, hogy lefogy
Mi akadályozza, hogy lefogy: az akaraterő hiánya, vagy valami más?
A közhiedelemmel ellentétben, a leggyakoribb oka a sérülések elleni küzdelemben túlsúly nem az akaraterő hiánya és az önszeretet. Csak a fejlődő szeretete a saját test, úgy, ahogy van, azoknak minden túlsúly és ráncok a zsír, akkor kezdődik a változás magunkat, annál jobb.
Ne állítsa magát előre, hogy nem negatív hozzáállás magad, és a szám. Szüntessék meg a szókincs szavakat, és azt gondolta: „kövér vagyok”, „én vagyok gyenge akaratú”, „nem dolgozom”, „Én vagyok a vesztes”, stb
Nem kell hibáztatni magad evett édességet vagy kihagyott edzést.
Fogadja el magát minden előnyével és hátrányával együtt. Értékelje a legkisebb az eredmények.
Ne feledje, hogy úgy tűnik, hogy mások pontosan úgy, ahogy látja magát. Elkezdenek figyelni, hogy a saját érdemei, és lényeges, hogy másoktól gyökeresen meg fog változni.
Mi van, ha nincs akaratereje, hogy lefogy
Először is, meg kell emlékezni, hogy nincsenek emberek, akik nem teljes mértékben képes akarati cselekvés. Csak egy nehezebb mivel a diéta, a másik - a fizikai terhelést. Mindössze annyit kell -, hogy válassza ki a megfelelő megközelítés lenne a leghatékonyabb az Ön számára.
Kezdjük egy egyszerű, de bevált lépéseket.
Hogyan lehet hatékonyan fogyni nélkül akaraterő
Ha az Ön számára ez nagyon nehéz betartani a diétát, csökkenthetjük akkor növeli a fizikai aktivitást. Ennek megvalósításához nem szükséges drága kondigépek vagy írásbeli az edzőterembe. Ez elegendő ahhoz, hogy és nem hajlandók használni a liftet, menjen egy vagy két megálló korai és járni a többi utat gyalog. Még ha csak kijutni a házból alatt tüzes zene - ez segít költeni több kalóriát.
Fogyni nem igazán nehéz. Csak azt kell választani a legmegfelelőbb módszer, amely megköveteli, hogy a legkisebb erőfeszítéssel.