Ahogy a gyermek indulat keményedés szabályokat, az egészségügyi helyreállítása eljárások árnyalatok edzés

Mi megkeményedése gyermekek, és miért van rá szükség? Ez nem csak szakadó hideg vizet naponta. és a komplex revitalizáló kezelések, amely abban áll, felfedve a test kontrasztos hőmérsékleten. Hozzászólások végezni annak érdekében, hogy növelje az ellenállás a kedvezőtlen környezeti tényezők - túlhûtést, túlmelegedés és hasonlók.

Alapelvei kezelések

Tudta, hogyan kell helyesen indulat a gyerek, akkor lehet növelni az immunrendszer állapotát, és annak biztosítása, hogy akkor is, ha fertőzött vírusfertőzés betegség enyhe.

Azonnal figyelmeztet a szülők - fűszerezett baba beteg ritkábban, de az invázió vírusfertőzés hőmérsékleti hatások nem menti. Ne várjon csodát keményedhessen, és adja fel, amikor a baba beteg bárányhimlős vagy rubeola. Ha az üzemmód a nap a gyermek nem rendszeres, nincs racionális táplálkozás és a fizikai aktivitás, wellness kezelések hatástalannak bizonyul.

Ebben az esetben fontos, hogy egyes szabályok betartásának:

Helyi hatások kombinálni kell az általános.

Mielőtt elkezdené, hogy megnehezítse a gyermek gyenge immunrendszer, szükség van előkezelésére - forduljon gyerekorvos, hogy megtudja, a feltétel a test abban a pillanatban, hogy a szervezet az eljárásokat végző közelítő hatás, de a hőmérséklet megváltoztatása nélkül.

Hogyan lehetne javítani az újszülött

Temperálás eljárás indulhat a születés. Ez nem csak gyorsan alkalmazkodni az új körülményekhez, hanem felgyorsítja élettani fejlődését.

Hogyan indulat a gyermek születése óta?

Azonnal feltételeket teremtsenek az alkalmazkodás, amely „nem iznezhat” bébi body:

• a helyiség hőmérséklete stabil maradjon - 20 és + 22 ° C-on;
• aludni a szabadban - séta a - 10 és 30 ° C;
• fürdő - időtartama 4-7 perc;
• hideg vízzel - 27 + - 28 ° C;
• úszás a vízfürdőben egy hőmérsékleti érték - + 34-35ºS.

A baba felnő - 6-12 hónapos korban - és a változó hőmérséklet és időtartam temperáló eljárásokat. A hőmérséklet a szobában, és az alvás az utcán kötött érvényben maradnak, növeli az idő strandfürdő - ez ma már 12-15 perc; víz mosás fokozatosan lehűtjük + 20 ° C-on; fürdés után végre perfúzió. Víz douches kell hőmérséklete + 32ºS. MINDIG törlő kesztyű borjú darázsvászon.

Reggel kesztyű nedvesíti a víz - hőmérséklet 30 ° C, 6 óra után egyszerűen eldörzsöljük testet. Ha lehetséges, a csecsemő teste van szükség, hogy helyettesítse a ferde napsugarak 10 percig.

Megkeményedése a gyermek - a 3 éves kor előtt

Egy szobába, ahol egy gyermek is hőmérsékleten tartjuk a származó + 20-ról 22 ° C-on Hőmérséklet-tartomány az alvás terjed - a - 15 ° C és + 30 ° C-on

A gyerek is figyelembe kell egy fürdő, amelynek során neki kell játszania az aktív játékot, vagy végre komplex gyakorlat - gyakorlat rövid, nem több, mint 15 perc.

A víz hőmérséklete a mosáshoz már csökkenthető + 16 ° C-on, és a fürdővíz, hogy 32-33 ° C-on szakadó hőmérsékleten + 24 ° C-on

Természetesen minden fokozatosan csökkentve, 1 ° C és 5 nap. Keményedés egészíti ki a napozás és a hosszú sétákat a friss levegőn.

Mondja angina „Nem”!

Gyakran beteg gyermekek egészségfejlesztési kezdeni eljárások temperálás torkát. Hőmérséklet és egészségügyi hatások könnyen végezni otthon. Azonnal elkezdik indulat a gyermek nyakára, ahogy képes lesz öblítse le magad. Ez az intézkedés a gyerekek megtanulják évesen 3-4 év.

Ellenjavallat az eljárás - a betegeket. Ha a gyermek nem hajlandó gargalizáljon találhat alternatív módszereket edzés.

Módszerek hőmérséklet hatása a hangszálak és a mandulákat.

Kezdjük büszke öblítés vízzel a + 38 ° C, és fokozatosan csökkentjük a hőmérsékletet
érték + 12 ° C-on Hogy megerősítse a hangszálak, meg kell birkózni a következő feladat -, amíg a víz folyik le a torkán, meg kell húzni a hangot „A”. Sokkal jobb, hogy használni forralt vízzel.

Miután a baba megáll nyelési folyadék az eljárás során nagy mennyiségben, a vizet cseréljük gyógynövényteákban kamilla, zsálya, körömvirág, tölgyfa kérge. Tartsuk szem előtt tartva - Sage és kamilla enyhe choleretic hatása, kéreg tölgy - javítások.

Miután az öblítési hűtjük majdnem a minimum hőmérséklet, öblítő helyébe reszorpció jeget.

Ha a gyermek nem hajlandó gargalizáljon, akkor lehet, hogy nem a jég pellet gyümölcslevek, és indítsa el a temperálás velük - fokozatosan növeli az értékét jég pirula, majd megnyúltak az eljárást. Ice „gyógyszer” lehet fagyasztani a használata gyógynövények.

Hatékonyan erősítik az immunrendszert kontrasztos öblítés.

A hőmérséklet-különbség fokozatosan növekszik, hogy a következő értékeket - egy pohár vízben a hőmérséklet + 38-40ºS másik - + 15-17ºS. Hatékonyságának növelése az eljárás vízben oldjuk, tengeri só, vagy szakácskönyvet és jód. 250 ml - evőkanál bármely hozzáadott só mennyiségét a közönséges asztali 2 csepp jód.

Egy másik alternatíva az öblítéshez szeszélyes - fagylalt. Kezd bevezethető a diéta egy kanállal, és csak az első „Fagylalt” vagy „tejszín”. Amikor a baba hozzászokik az ízletes termékeket, akkor lépni popsicles.

Fűszerezett baba csak tejet felmelegítjük használat előtt. Minden egyéb italok is azonnal adja ki a hűtőszekrényből.

Tejjel kell, hogy legyen óvatos: van egy veszélyes tulajdonság - a hideg akkor gége görcse nemcsak a gyerekek, hanem a felnőttek körében. A hőmérséklet hatása az amygdala megoldani a problémát - hogyan keményedik a gyermek gyenge immunrendszer.

Az alapvető technikákat keményedés

Meg kell helyesen ruha a gyerek - mindig az időjárás, vagyis egyszerű és kényelmes. Nem engedhetjük meg, túlmelegedés vagy hipotermia, a test izzadás és a láb. Szabadtéri testmozgás, együtt kell a fizikai aktivitást. A helyiség szellőző szükségszerűen - legalább 5-ször egy nap télen, nyáron az ablakot nem lehet zárni.

Fürdőkhöz tartják ébredés után, egy könnyű változata a ruha alatt használt szabadtéri játékok.

Célszerű hozzászoktatni a baba mezítláb a szobában. Mezítláb járni az utcán, ha lehetséges. Akkor vegyél egy speciális matt relief, hogy ösztönözze a reflex zónák. Az utcán sétálni a homok és kavics.

Ha a gyerek hazamegy mezítláb, szükséges, hogy figyelemmel kísérjük a tisztaság a padlón.

Árnyalatok egészséget javító intézkedések

Ha a gyerek beteg volt, de nem a hőmérséklet, a víz csiszoló tett melegebb egy pár fokkal, és az öblítő helyébe gyógytea. Tól ömlött hulladék, de temperálás nem szakad meg.

Magas hőmérsékleten megeresztés szükséges származó hulladékok, majd indítsa el, onnan haladás 2 hétig, a víz hőmérséklete alacsonyabb legyen az időszakban.

megeresztéssel eljárásokat kell örömet a gyerek, így érdemes összpontosítani ízlését. Stressz körülmények csökkentik az általános immunitás - hiszti keményedés során intézkedések csökkentik azok előnyeit nullára.