4 legnépszerűbb diéták fogyás 10 kg hetente illetékes az egészség iLive

Hogyan lehet fogyni a hajdina diéta?

Minden 7 nap meg kell enni, csak a hajdina és egy kevés egyéb termékek. Kevés ember tud ellenállni, de az eredmény csodálatos - garantáltan fogyás rövid idő alatt.

Otsypte egy serpenyőben annyi hajdina, hogy mennyit szeretne enni holnap. Azt javasolta, 1 csésze, de talán többet szeretne, mint a hajdina. Forraljuk a víz és töltse forró vízzel hajdina (vízben 2 ujjak magasabb gabonafélék) és hagyjuk egy éjszakán át duzzadni a fedél

Második választás: hajdina öntsünk forró vizet nem, és a joghurt vagy kefir.

Megjegyzés: hajdina akkor fel kell készülnie cukor nélkül, só és egyéb fűszerek. Olaj is lehetetlen.

Megszokta, hogy folyadékot inni. Nevezetesen - gyógyteák hozzáadott cukor nélkül vagy ásványvíz gáz nélkül.

Kap egy hasznos szokás nem korábban, mint 4 órával lefekvés előtt. Ha nagyon kínozza a brutális éhség, megengedheti magának, hogy enni 2-3 cukrozatlan zöld alma. 1 órával lefekvés lehet inni 1 csésze zsírszegény joghurt.

Mielőtt gyakorló hajdina diéta, beszéljen orvosával: ha bármilyen ellenjavallat hozzá. Ezek lehetnek a betegségek a gyomor-bél traktus, allergiás hajdina. Fogyni egyszerű és szórakoztató!

Diet orvosok - lefogy 10 kg hetente

Diet orvosok tartják az egyik leghatékonyabb fogyás rendszerek közötti 10 font egy hétre. A válaszok róla nagyon pozitív: sok nő próbálta ezt a diétát meg magad, és ajánlom, hogy barátok és ismerősök. Mégis - ez egy hatékony fogyás ilyen rövid idő alatt!

Legyen óvatos - az étrend orvosok jellemzői

Az első 3 nap szédülést miatt diétával. A gyengeség is zavarják. Ezért, mielőtt megy a diéta orvosok, konzultáljon a kezelőorvosával, hogy akkor lehet alkalmazni, a terhelést.

1 liter tisztított vízben törik részek, és inni őket az egész nap.

Osszuk részletben 800 g tej és inni egész nap

Egy napon belül, inni 1 liter vizet, és semmi más

Egész nap friss zöldségek. Kell lenniük az összeg nem több, mint egy liter. Fél óra után enni salátafélék, vizet ihat. Az egész nap, a víz mennyisége nem haladhatja meg a 500 g

Osszuk részletben 800 g tej és inni egész nap.

Reggeli - 1 kemény tojás, 100 g víz vagy tea cukor nélkül

Ebéd - Hús főtt, főtt víz és fűszerek nélkül - nem több, mint 100 gramm.

Vacsora - 1 alma, de legkésőbb egy órával lefekvés előtt, de legkésőbb 21.00

Ebéd - Sajt - 100 g / Milk - 500 g (helyettesítheti kefir)

Vacsora - 1 csésze teát cukor nélkül, és 1 csésze ásványvíz gáz nélkül

Azt mondják, hogy egy diéta orvosok így nevezték, mert kifejlesztett egy orvosi egy klinikán annak érdekében, hogy csökkentsék a saját súlyát. Tették ezt nagyon jól, hogy az étrend orvosok ma már olyan népszerű, akik szeretnének gyorsan fogyni 8-10 kg.

Étrend diéta 10 kg hagymaleves

Hagymaleves - egy igazi ajándék az ínyenceknek, akik álmodnak, hogy lefogy. Hagymaleves képes gyorsan és hatékonyan zsírt éget, miután tömeg gyorsan távozik, mivel ez az étel is alacsony kalóriatartalmú.

Recept hagymaleves diéta

• Izzók - 6 db.
• Zeller - 1 csokor.
• Káposzta - 1 darab (kis fej).
• Paradicsom - 2 db.
• Pepper - 2 db.

Minden összetevő vágjuk apró kockákra, dobja hideg vízbe és forraljuk fel. Só, bors lehetetlen. Miután a leves felforr, főzzük közepes lángon 10 percig, majd egy kis tüzet, és főzzük a levest, amíg teljesen főtt.

Egyél hagymaleves egy egész hétre. Rajta kívül megengedett nyers zöldségek és gyümölcsök egész nap.

Kívánok egészséget és vékony formák diéta, hogy lefogy 10 kg-ban csak egy hét!