15 Mester szükséges készségek elsajátítását stabil psziché - hírek Mongólia, Burjátföld, Kalmykia, Tuva

Az élet minden egyikünk néha jön egy kritikus pillanatban, tapasztal az elménket, hogy a teszt. Talán azt, hogy egy őrület barátaival vagy kollégáival, vagy esetleg fáradt értelmetlen munka, vagy zsákutca kapcsolatokat.

Bármi lehet tesztelni, ha azt szeretné, hogy sikeresen leküzdeni, akkor kell erős, hogy a világ nyitott és fel kell készülniük, hogy drasztikus intézkedéseket.

Úgy tűnik, hogy ez szuper nyilvánvaló. Mindannyian szeretnénk jó barátok, jó munkát, és jó kapcsolatot. De nem siet, nem olyan egyszerű.

Mentálisan stabil - egy nehéz feladat, különösen, ha szembesülnek bizonyos akadályokat. Az a képesség, hogy csökken a szokásostól eltérő, és bátran rohan egy új irányba igényel állóképességet, a bátorság és merészség, amelyeknek csak a valóban mentálisan stabil embereket.

Elképesztő, hogy ezek az emberek kitűnjön a tömegből. Ahol mások látnak leküzdhetetlen akadályok, megjelenik a problémát meg kell oldani.

Amikor Tomasa Edisona gyár 1914-ben leégett, és elpusztítja az egy-az-egy-fajta prototípusok és hozza kár 23 millió dollár, Edison a következőképpen válaszolt:

„Hála Istennek, minden hibát elégetik. Most kezdődik az egész elölről. "

Reakció Edison - egy tökéletes példa a mentális stabilitás: lásd lehetőségek és határozottan lépjen fel, akkor is, ha úgy tűnik, hogy rosszabb.

Vannak olyan szokások, amely segít javítani és fejleszteni ezt a minőséget. Tény, hogy sok a jellemzők egy mentálisan stabil az emberek konkrét stratégiákat, amelyek kezdhetjük alkalmazni élet ma.

Szóval, mi különbözteti meg a valóban mentálisan stabil embereket.

1. Ők tudják, mi az érzelmi intelligencia

Érzelmi intelligencia - sarokköve mentális stabilitás. Nem lehet, hogy mentálisan stabil, nem tudja, hogy teljes mértékben megértsék és élni erős negatív érzelmek - és kapcsolja őket a saját javukra. Minden esemény, hogy teszteljék az erejét a psziché végső soron befolyásolja az érzelmi intelligencia (EQ).

Ellentétben az IQ, ami többé-kevésbé változatlan, az EQ rugalmas készség, hogy lehet fejleszteni, és vérzik a helyes megközelítés és gondos erőfeszítés. Nem meglepő, hogy a 90% -át a legsikeresebb emberek magas EQ, és hogy az emberek a magas EQ átlagosan többet keresnek, mint társaik a kisebb index.

Sajnos, a fejlődés kiegyenlíti ritka. A TalentSmart vizsgált több mint egy millió embert, és megállapította, hogy csak 36% -a van, hogy pontosan az érzelmeiket, amikor azok felmerülnek.

2. Dolgoznak bizalom

„Ha úgy gondolja, hogy az a valami képes, igazad van; Ha úgy gondolja, hogy nem fog - akkor is jó „- Henry Ford.

Értelmi stabil emberek egyetértenek Ford: a mentalitás egy óriási hatást gyakorol a képességét, hogy sikerül. Fenti idézet nem csak egy általános kifejezés a motiváció - ez tény. Egy nemrégiben készült tanulmány a University of Melbourne találta, hogy magabiztos emberek magasabb béreket és gyorsabb előmenetel. Ez az önbizalom - ellentétben a bravúr, amely ember fedezi félelmeiket - látható egy pillanat alatt. Értelmi stabil emberek mindig egy lépéssel a kétkedők és félénk, mert az önbizalom inspirál másokat, és segít nekik kivitelezni a terveiket.

3. Képesek semlegesíteni a kellemetlen ember

Hogy olyan „nehéz” ember fárasztó. Értelmi stabil emberek ellenőrzik a kölcsönhatásokat kellemetlen társait, miközben érzések sakkban. Amikor szembe kell néznie az a fajta ember közeledünk a helyzet racionálisan, ellenőrizni az érzelmeiket, és ne hagyja, hogy a harag vagy frusztráció befolyásolná saját reakciót.

Azt is tudja, hogyan kell nézni a helyzetet a saját szempontjából, és így képesek a közös nevezőt, és együtt dolgoznak, hogy megoldja a problémát, akkor is, ha kellemetlen partner. És ha egy konfliktus még fellángoló, mentálisan stabil embereket nem tudja elfogadni, hogy mi történik az Ön szívéhez közel, és nem teszik mások szavait befolyásolja az egészséget.

4. Képesek a változtatásra

Értelmi stabil emberek képesek rugalmasan alkalmazkodni és folyamatosan. Tudják, hogy félelem, a változás bénulások és válhat komoly veszélyt jelent a boldogság és a siker. Mindig megfeleljenek az új, és van egy terve kész, amelyek segítséget nyújtanak a végrehajtását az ötleteket.

Csak elfogadásával a változásokat, megtalálja őket jó. Meg kell eléjük egy nyitott, ha azt szeretnénk, hogy megfigyeljék és használni azokat a lehetőségeket, hogy a változás hoz magával. Ha próbál fellépni a régi módon, és reméljük, hogy figyelmen kívül hagyja a változásokat, akkor törölheti őket - akkor kudarcra van ítélve. Ez puszta őrület: ugyanazt a dolgot újra és újra -, és várják más eredményre.

5. Tudják, hogyan kell mondani, hogy „nem”

A tanulmány a University of California megállapította, hogy a nehezebb azt mondja: „nem”, annál valószínűbb, hogy szenved a stressz, a fáradtság és a depresszió. Értelmi stabil az emberek tudják, hogy mit kell mondani, hogy „nem” - teljesen normális.

Amikor eljön az ideje, hogy nemmel, mentálisan stabil embereket elkerülni az ilyen kifejezéseket, mint „Azt hiszem, nem tudok” vagy „Nem vagyok benne biztos.” Az ő „nem” tele van bizalommal: tudják, hogy azt mondja: „nem”, új kötelezettségvállalásokat tiszteletben tartják az is, hogy már van, és adja magát a lehetőség, hogy sikeresen végrehajtani őket.

Értelmi stabil emberek is rendelkeznek kiváló önkontroll - képesek mondani, hogy „nem” magunkat. Ők nem hajsza rövid távú öröm és ne impulzív cselekvések.

6. Úgy értem, hogy a félelem - a fő forrása a sajnálkozás

Értelmi stabil ember tudja, hogy ha mindent elmondtunk és kész, ezek sokkal erősebb, mint azt sajnálom, hogy kimaradt egy esélyt, mint hogy szakadt hibák. Ne félj, hogy a kockázatokat.

Gyakran hallani az emberek azt mondják: „Mi a legrosszabb, ami történhet? Ez az, amit ölni „Mindazonáltal, a halál - nem a legrosszabb dolog, ami történhet veled. A legrosszabb dolog -, hogy hagyja magát meghalni benne, miközben még mindig életben van.

Beletelik egy csomó figyelmet, hogy járni egy finom vonal között a memória és megbánni. Ha túl sokáig bánni a hibákat, akkor úgy érzi, minden alkalommal, és félnek az új kezdet; Ha elfelejted őket teljesen, azt kockáztatja, hogy ismételje meg azokat. A legfontosabb, hogy az egyensúly képes átalakítani hiba a belső fejlődés. Így szokni emelkedni után minden ősszel.

7. Tudják, hogyan kell elfogadni a vereséget.

Értelmi stabil az emberek tudják, hogyan kell veszíteni, mert tudják, hogy az út a sikerhez van kikövezve hibákat. Senki soha nem volt ez a siker nélkül megtanultam elfogadni a vereséget méltósággal. Hibák ad, ha megértjük, hogy Ön rossz úton, és így segít egyengetni az utat a sikerhez. A legnagyobb áttörést általában történni, ha úgy érzed, hogy nincs semmi. Ez az a frusztráció miatt elkezdi másképpen gondolkodni, hogy keresik a megoldást kívül a hagyományos keretek, és végül, hogy mit hiányzott.

8. nem lakik a hibákat

Az emberek beszélünk, tudjuk, hogy az érzelmi állapot határozza meg, hogy mit sostredotachivaete a figyelmüket. Ha kap letette a problémákat hoz létre és tart fenn a negatív érzelmek és a stressz, ami csökkenti a teljesítményt. Ha összpontosítani, amit játszik az Ön javára, akkor van értelme a személyes hatékonyság, amely létrehozza a pozitív érzelmek és növeli a termelékenységet.

Értelmi stabil emberek távol tartják magukat a hibáikból, de ne felejtsd el őket. Ha folyamatosan a hibákat egy biztonságos, de megvalósítható távolság, akkor könnyebb lesz alkalmazkodni a későbbi siker.

9. És tudják, hogyan nem ad senkinek, hogy korlátozza a öröm.

Ha az érzés, az öröm és elégedettség árad hozzád hasonlítod magad másokkal - nem te vagy az ura saját boldogságát. Ha mentálisan stabil embereket, mint valami, mégis, nem engedi, hogy bárki bejutni azok becsléseket.

Bár lehetetlen egyszerűen kikapcsolni, és nem reagálnak arra, amit mások gondolnak rólad, akkor nem kell összehasonlítani magunkat velük, és a mások véleményét mindig kezeljük a sót. Értelmi stabil az emberek tudják, hogy bármit is gondol, egy dolog biztos - azok nem olyan jó és nem olyan rossz, mint mások mondják.

10. korlátozása nélkül az öröm mások

Értelmi stabil emberek nem megítélni másokat, mert tudják, hogy minden ember van valami jó, és nincs szükség kisebbíteni az eredményeket mások jobban magáról.

Összehasonlítva magad másokkal határértékeket. A féltékenység és a harag kiszívja az életet a számunkra; Ez a legjobb módja annak, hogy energiát veszítenek. Értelmi stabil emberek nem töltik az idejüket és energiájukat valamit azoknak, mindenki körül értékelést, és nem kell aggódnia a helyét a rangsorban.

Ahelyett, hogy pazarolja a energia irigység, a közvetlen, hogy energiát hála. Ha élvezni a sikert, mások sokat nyerhetnek.

11. Tartják magukat formába

12. Van egy szokás az alvás

Nehéz túlbecsülni a hatása az alvás mentális stabilitás. Amikor alszunk, az agy fehérjék semlegesítésére toxikus melléktermékek idegi aktivitás. Sajnos, ez teheti hatékonyan kizárólag alvás közben is, ezért ha nem kap elég alvás, mérgező fehérje a sejtek az agy, pusztítást okoz és gyengíti a gondolkodási képességet. És nem a kávé itt nem segít.

Értelmi stabil emberek tudják, hogy ha alszik eleget - vagy visszaélni - azok az önkontroll, a figyelem és a memória romlott; így az alvás minőségét válik prioritás.

13. Úgy korlátozza a bevitt koffein

Túl sok koffein vér felszabadulását váltja ki az adrenalin, ami kiváltja a reakciót „küzdj vagy menekülj”. Ez egy túlélési stratégiát, amelyben az agy nem használja a racionális gondolkodás, hogy megvalósítsa a gyors választ. Ez a módszer jól működik, ha a tiéd üldözi egy medve, de ez akadályozza meg a nehéz helyzetekben.

Amikor a koffein hatására az agy és a test állapotában hiper-izgalmi stressz, az érzelmek átvegye az irányítást a viselkedés. A hosszú ideig való elállás koffein ogranizma biztosítja, hogy továbbra is ebben az állapotban hosszú ideig. Értelmi stabil ember tudja, hogy a túl sok koffein káros, és nem adja be a kísértéseinek.

14. Képesek megbocsátani, nem vár bocsánatkérést

Értelmi stabil ember tudja, hogy minden sokkal könnyebb lesz, ha egyszer elengedni a régi sérelmeket, és úgy dönt, hogy bocsásson meg azoknak is, akik nem zavarja, hogy bocsánatot kérjen. Sérelmek lehetővé nehézségeket az elmúlt tönkre a boldogságot a jelenben. Gyűlölet és harag - az érzelmi paraziták, károsítva a képességét, hogy élvezzük az életet.

A negatív érzelmek kapcsolatos harag, létrejön a test stresszre adott választ, és az állandó stressz súlyos következményekkel járhat (mind fizikai, mind mentális). Ha megbocsátani valakinek, nem indokolják meg; egyszerűen veszti örök túszként.

15. Tudják, hogy mit lehet irányítani az energiát

Próbálja meg követni a híreket bármilyen módon egy hosszú idő, és látni fogja, hogy ez egy végtelen ciklus háborúk, gazdasági összeomlás, szétesést cégek és környezeti katasztrófák. Nem sokkal eldönteni, hogy milyen a világ megy lefelé.

És ki tudja? Talán így van. De mentálisan stabil embereket ne aggódj, mert nem akarja vesztegetni az erőt, hogy nem tudja ellenőrizni. Ahelyett, hogy egy forradalom, ők irányítják az összes energiájukat két dolog, hogy teljesen a saját erő - saját figyelmet és erőfeszítést igényel.