Paradicsom - a jó és a kárt a szervezetben, mint hasznos paradicsom
A paradicsom nem csak finom és tápláló növényi, amely előállítható egy számtalan ételek, hanem egy termék sok előnyös tulajdonsággal. Alapján paradicsom kifejlesztett sok diéta fogyás és a test tisztító.
Melyek a hasznos tulajdonságok megbeszéljük ezt a cikket.
Paradicsom - a jó és a kárt a szervezetben
Hasznos tulajdonságai paradicsom: összetétel
A használata paradicsom alapján egy nagy mennyiségű szerves savak elengedhetetlen termék szervezet normális működését. Ezek tartalmazzák a legkülönbözőbb vitaminok, mint például a B1, B2, B3, B6, B9, E, de különösen sok C-vitamin paradicsom 100 gramm friss paradicsom esetében a negyede a napi emberi szükséglet a C-vitaminnal Az utóbbi években a tudósok figyelmét több vonzása anyagról paradicsom - likopin. Ő egy szerves vegyület, amely kölcsönöz gazdag vörös színt a gyümölcs- és egy erős természetes antioxidáns, és előnyökkel jár, hogy a test köszönhetően előnyös tulajdonságait a paradicsom.
A likopin is segít csökkenteni a szív-és érrendszeri betegség. Ahhoz, hogy a saláta paradicsommal hozott nagy előnye az a legjobb, hogy töltse napraforgóolajjal. Együtt növényi zsír likopin megy gyorsabb asszimiláció. Mint kiderült, a főtt paradicsom hasznosabb. Amerikai kutatók azt találták, hogy ha a szakács a paradicsom magas hőmérsékleten, a formáció lekopina akkor több lesz, mint 1/3 mindössze 2 perc alatt, míg a nyers gyümölcs. Amikor a főzés, 15 perc alatt az anyag akkor meghaladta az 1, 5-ször.
Ellenjavallatok és esetleges károsodását paradicsom
Paradicsom - a hasznos tulajdonságait a növényi
Az előnyök a paradicsom az emberi szervezet számára
A paradicsom nagyon gazdag C-vitamin, amely egy hatásos vírusellenes szer, és elengedhetetlen a hatékony működéséhez az immunrendszert.
Ők is tele likopin - egy karotinoid, amely előnyös tulajdonságai, és szerepet játszik a rákos megbetegedések megelőzésére, különösen a prosztatarák. A paradicsom nagy mennyiségben tartalmaz béta-karotint előállításához szükséges vitamin Ez fenntartja az egészségügyi, a csecsemőmirigy (thymus), amely fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében. Ezen kívül, paradicsom - egy jó forrása az E-vitamin, amely védi a szervezetet a méreganyagok, ezért az előny a paradicsom olyan nagy.
Hasznos tulajdonságai paradicsom az orvostudományban
Segítségével a hasznos tulajdonságai paradicsom lehet gyógyítani nem csak a betegségek a test, hanem a „megkínzott lélek”. Ennek részeként a növényi van jelen a szerotonin, amely egy hormon a boldogság. Ennek köszönhetően a komponens, a paradicsomot képesek emelni a hangulatot, és abban az esetben a stressz működhet antidipresantov.
Egy másik jó tulajdonsága, paradicsom egy alacsony kalóriatartalmú termék, amely hasznos, ha azt szeretné, hogy lefogy. 100 gramm számlák csak 23 kalóriát tartalmaz. A készítmény paradicsom a króm, ezáltal gyorsabb a telítettség és figyelmeztetés „brutális” éhség. Ez mindig fontos megjegyezni, hogy az emberek a csökkent anyagcsere, valamint az allergiás a különböző zöldségek és gyümölcsök piros paradicsom csökkenteni kell az adagot.
Mint egy diétás termék a paradicsom és lé tőlük friss javallt betegségek kísérik károsodott metabolizmus, különösen károsodott víz-só anyagcserét, valamint a szív- és érrendszeri problémák és zavarok a gyomor-bél traktus.
Elég nagy előny felhasználását biztosítja paradicsomlé-vitamin-hiány alapján a népakarat, és egy hosszú orvosi tapasztalatok alapján a népi gyógyászatban, találtak paradicsom fentotsidy erős hatás. Ezért világossá vált tény fertőző sebek és fekélyek segítségével a zöldség.
Használata paradicsom kozmetológiai
Amellett, hogy a hasznos tulajdonságok, paradicsom sikeresen használják a különböző kozmetikai termékek. Képesek kiterjeszteni a fiatalok miatt tartalmaznak citromsav és almasav savak, amelyek támogatják az állam a sav-bázis egyensúlyt a szervezetben. A felesleges savat köt össze, és a kimeneten, és ezáltal megakadályozza az idő előtti öregedés.
Hogyan kell főzni a paradicsomot, hogy hasznos tulajdonságai
Eltérően más növényi kultúrák paradicsom elveszíti a legtöbb hasznos tulajdonságait a hőkezelés során. Ezért vitaminok paradicsom marad még hosszú lekvárral. Tehát nyugodtan kísérletezni a konyhában, akkor felkészült a téli paradicsom lekvár, mert nem csak örömet szeretteiknek, hanem erősíti az egészséget. A legújabb tanulmányok külföldön megerősítik, hogy a lekvár paradicsom kétszer egészségesebb friss gyümölcs!
A legfontosabb dolog -, hogy készítsen több finom készletek a téli, mert a téli gyümölcs melegház lehet teljesen alkalmatlan a javulást. Paradicsom termesztett nagy számú vegyi anyag is lehet veszélyes. És vitaminok paradicsomot termesztenek saját kezűleg, nem okoz csalódást, még ha voltak formájában gyümölcslé, lekvár vagy cékla.
Hogyan kell menteni hasznos tulajdonságai paradicsom a tálba
- A nyers formában paradicsom ad egy jelentős részét a hasznos C-vitamin (fűtési elpusztítja azt). A sütés után válnak értékes forrása a likopin, ha nyújtsa növényi olajat - ez segít felvenni a likopin.
- A paradicsomokat zöld saláták, tészták saláták és salsa.
- Pácol szeletelt paradicsomot keverékében olívaolaj, vörösbor ecetet, darált fokhagyma, frissen őrölt bors és oregánó, szolgált köretként.
- Szelet paradicsom mozzarella, balzsamecet, bazsalikommal és olívaolajjal - egy nagyszerű előétel mielőtt a főétel, amelynek hasznos tulajdonságait.
- Tedd paradicsom alapú pizza pita teljes kiőrlésű. Zsír egy pita olívaolajjal és helyezze szelet paradicsom és a vörös hagyma. Megszórjuk bazsalikommal és reszelt parmezán sajt, tedd a forró sütőbe.
Hasznos és ízletes gazpacho paradicsommal
- 6 érett paradicsom - kis darabokra vágva,
- Half hagyma - apróra vágva,
- fél uborka - tisztítani, és vágjuk körbe,
- zöldpaprika - szeletekre vágjuk,
- 1 citrom leve,
- 3 gerezd fokhagyma - apróra vágott,
- 3 evőkanál apróra vágott petrezselyem,
- 2 teáskanál száraz növényi húslevest
Helyezze az összes összetevőket turmixgépben és őrölni simára. Osszuk négy részletben. Hűtőszekrényben 30 percig, és tálaljuk. Így nem csak ízletes, hanem hasznos tulajdonságokkal étel.