Mivel lehetetlen, hogy üljön a terhesség alatt fotók, hogy a terhesség alatt

Minden nő jön létre az anyaságra. És amint megtudja, hogy a gyerek vár, van egy felelőssége nem csak maguknak, hanem egy új élet. A várandós anyák kell figyelmes, hogy az egészségre. Furcsa módon, a terhes nők kell választani egy bizonyos testtartás ülés.

Először is, nem tud ülni egy fél hajlított helyzetben. Gyakran terhes, mint valami kötni, hímezni és varrni. De ahhoz, hogy üljön az egyik helyzetben hosszú ideig lehetetlen. Vérkeringést a területen a gerinc sérült, a porckorongok tapasztalható nagy terhelés. Így van egy hosszú ideig ülő helyzetben a terhes nők számára nem ajánlott.

Másodszor kismamák kell használni a kényelmes székeket, mindig a háttámla és a karfa. Amikor leül tapasztal fájdalmat vagy fáradtság a gerinc, szükséges az izmok ellazítására. Ehhez, akkor tesz egy párnát alatt a hátad. A henger anyaga hagyományos törölköző, vagy a gyógyszertár vásárolni egy speciális stabilizátor a gerinc, amely csatlakozik a szék támlájára.

Harmadszor, a terhes nők nem ülhetnek törökülésben, lábbal. Egy ilyen helyzetben van egy túlterhelés a gerincen, ami fájdalmat a hátában és a derék. A helyzet a „lábáról” rontja a vér áramlását a kismedencei szerveket. A gyermek nem elég oxigént. Azonban ez az anya megérti intenzív magzati mozgások. Amint anyám változtatni a pozícióját, az oxigénellátás újra helyreáll, a gyermek megnyugszik.

Nem tud ülni egy hajlított hátsó. Ügyeljen arra, hogy tartsa egyenesen a hátát, jobban hátradől a székében. Ha nehéz ülni, akkor jobb, ha lefekszem.

Óránként ülő helyzetben kell terhes 3-5 alkalommal változik testtartás, felállni és járni, nyújtsd a vállát, és mozgassa a karját és a lábát.

Amikor dolgozik a számítógép ülni úgy, hogy a tetején a monitor pont volt a szemed előtt. Todd hát egyenes, a gerinc terhelése csökken.

A hosszú utazások során közlekedés (autó, vonat, repülő, tömegközlekedés), amikor kénytelen kell hosszú ülő helyzetben, meg kell változtatni helyzetét időről időre, egy rövid ideje felkelni, hogy nem a gyakorlatok a lábak.

Ne felejtsük el, hogy abban a helyzetben, hallgatni a gyermeket, hogy vigyázzon magára, és őt. A tested megmondja a helyes pozícióban ülő. De ne feledkezzünk meg az alapvető szabályok és tanácsok.

Minden nő jön létre az anyaságra. És amint megtudja, hogy a gyerek vár, van egy felelőssége nem csak maguknak, hanem egy új élet. A várandós anyák kell figyelmes, hogy az egészségre. Furcsa módon, a terhes nők kell választani egy bizonyos testtartás ülés.

Először is, nem tud ülni egy fél hajlított helyzetben. Gyakran terhes, mint valami kötni, hímezni és varrni. De ahhoz, hogy üljön az egyik helyzetben hosszú ideig lehetetlen. Vérkeringést a területen a gerinc sérült, a porckorongok tapasztalható nagy terhelés. Így van egy hosszú ideig ülő helyzetben a terhes nők számára nem ajánlott.

Másodszor kismamák kell használni a kényelmes székeket, mindig a háttámla és a karfa. Amikor leül tapasztal fájdalmat vagy fáradtság a gerinc, szükséges az izmok ellazítására. Ehhez, akkor tesz egy párnát alatt a hátad. A henger anyaga hagyományos törölköző, vagy a gyógyszertár vásárolni egy speciális stabilizátor a gerinc, amely csatlakozik a szék támlájára.

Harmadszor, a terhes nők nem ülhetnek törökülésben, lábbal. Egy ilyen helyzetben van egy túlterhelés a gerincen, ami fájdalmat a hátában és a derék. A helyzet a „lábáról” rontja a vér áramlását a kismedencei szerveket. A gyermek nem elég oxigént. Azonban ez az anya megérti intenzív magzati mozgások. Amint anyám változtatni a pozícióját, az oxigénellátás újra helyreáll, a gyermek megnyugszik.

Nem tud ülni egy hajlított hátsó. Ügyeljen arra, hogy tartsa egyenesen a hátát, jobban hátradől a székében. Ha nehéz ülni, akkor jobb, ha lefekszem.

Óránként ülő helyzetben kell terhes 3-5 alkalommal változik testtartás, felállni és járni, nyújtsd a vállát, és mozgassa a karját és a lábát.

Amikor dolgozik a számítógép ülni úgy, hogy a tetején a monitor pont volt a szemed előtt. Todd hát egyenes, a gerinc terhelése csökken.

A hosszú utazások során közlekedés (autó, vonat, repülő, tömegközlekedés), amikor kénytelen kell hosszú ülő helyzetben, meg kell változtatni helyzetét időről időre, egy rövid ideje felkelni, hogy nem a gyakorlatok a lábak.

Ne felejtsük el, hogy abban a helyzetben, hallgatni a gyermeket, hogy vigyázzon magára, és őt. A tested megmondja a helyes pozícióban ülő. De ne feledkezzünk meg az alapvető szabályok és tanácsok.

Tervezés a terhesség és a szülői

Mivel lehetetlen, hogy üljön a terhesség alatt?

Minden kislány játszik babákkal, mint egy gyerek, még, egy tudattalan szinten, arra készül, hogy legyen egy anya. Sok nő türelmetlenül várja a pillanatot, amikor megtudja, hogy terhes. Ha egy nő tudomást szerez egy jó hír, ez lesz feladata nemcsak az egészségügyi, hanem az egészségre a születendő gyermek. A terhesség alatt a nők szeretik valamit varrni, és készítsen saját kezét. Ez a munka hozza őket nagy örömmel, mert mindezt a saját gyermeke. De gyakran, a nők vonzódnak ehhez a folyamathoz, hogy sok órát ülnek a munkájukat, és ez ahhoz vezethet, hogy bizonyos komplikációk. Tehát hogyan kell ülni rendesen a terhesség alatt?

Nem lehet ülni sokáig egy helyen. Be kell, hogy keljen fel gyakrabban, sétálni, és csinál egy edzés a lábak. Míg az asztalnál ül, a szükséges, hogy nyúlik a lábak. A legegyszerűbb edzés - kiegyenesedik a lába előre, és csavarja a lábát csinál egy körkörös mozdulatokkal. Lehet még tenni a padlón egy zsebkendőt, és lábujjak ráncossá, vagy próbálja, hogy azt az ujjaival. Használhatja a kissé leeresztett labda. Meg kell hengerelt a padlón. Ezek az egyszerű gyakorlatok a lábak jó megelőző karbantartás előfordulási ödéma és a vér stasis, a lábak.

Ne feledje, hogy a terhesség alatt, még ülni egy különleges értékű. Meg kell tartani a hátát egyenesen, háttal kell nyomni a szék támlájára. Nem lehet keresztbe tesszük a lábunkat, vagy tegye egy az egy. Hagyja, láb a padlón, és hagyja, hogy a térd kerül enyhén hígítva. Nem ajánlott ülni törökülésben, valamint a nyomukban.

De ami a legfontosabb, meg kell választani a megfelelő széket a terhes nő. Egy ilyen szék legyen magas háttámlával. A nagyobb kényelem érdekében a hát alsó részén van körülvéve egy kis hengert. A görgő puha törülköző magukat. stabilizátorok kapható a gyógyszertárakban. Ezek hátulján a szék, az is megengedett, hogy kényelmesen terhes, eltávolítjuk a túlzott feszültséget az ágyéki, amely segít megelőzni a fájdalmat.

Lehetséges az, hogy a terhes nők fürödni?

Melyik nő nem szereti ázni egy illatos fürdő egy hófehér hab fej, hozzátéve különböző padló

Mert a toxicitás még nem ismert, úgy gondoljuk, hogy ez az eredmény a hormonális változások

Hányinger terhesség alatt

Hányinger, miközben kezében egy gyermek - ez az egyik leggyakoribb panasz a nők a korai SRO

Kezdeti terhesség jelei

Terhesség meglehetősen izgalmas és ugyanakkor mozgó időszak az életében minden nő. ez periodicitás