Miért állítják, hogy az édes

A ll esik nekünk a szájban, a testünk próbálkozás felismeri és osztályozza: ehető-e vagy sem, vagy nem túl ízletes, édes, sós, savanyú. Ízérzékelés - az egyik fő értelemben. adott az embernek. Vajon miért állítják, hogy édes. és a másik a sós, savanyú tetih tovább.

P etseptory íze elhelyezve a felső felületén a nyelv, lágy szájpadlás, a torok hátsó részén. Legtöbbjük a hegyét a nyelv és az oldalára felületeken. Mindegyik íze bud tartalmaz 10-15 érzékeny sejtekben.

H érzi elég édes csupán 0,5% cukrot vízben, fiziológiás sóoldatban - 0,25% sót, keserű - 0,02% keserű, savanyú - 0,01% sav. És édes ez jobban felismert hegye a nyelv, savanyú - az oldalfalak, keserű - a hátsó részét, és a só reagál egyformán teljes felületén a nyelv.

H édes pull ha nincs elég glükóz, de édesség tartalmaz sok kalóriát, leginkább fogyasztott étcsokoládé, vagy friss gyümölcs. Érzékelők édes íz - G-fehérjék található a vesék. Az édes íz érezhető, ha figyelembe gazdag ételek egyszerű szénhidrátok - cukor vagy glükóz, így a hasonló termékek nem kap végzett el azokat, akik hajlamosak kövérség.

N Miért ugyanaz mi vonzza az édes. És a válasz egyszerű: mi sem éhes, vagy nem eszik. Ha nem elég fény energia reggelitől a vacsoráig, a hangulat esik, és felhúzta a nassolás, és hogy a hangulat kívánt valami finom, édes. Nem mindenki nassolás zabkása vagy teljes kiőrlésű kenyér. Az energia biztosítunk szénhidrátok, de a szénhidrátok bvayut komplex és egyszerű. Köztudott, hogy a gyors szénhidrátok a cukor és az azt tartalmazó termékek. A komplex szénhidrát egy gabonafélék, kenyér, előnyösen teljes kiőrlésű, tezhe tészta és a hüvelyesek. Azt javasoljuk, hogy olvassa el az „gabonafélék”, és akkor tudni fogja, hogy mennyi gabona enni egy hétig.

Mit tegyek, ha felhívjuk az édes

T itt kétféleképpen ilyen helyzetekből. Az első - a rendszeres fogyasztása az összetett szénhidrátok reggelire és ebédre. A vacsora, minden jobb fehérjetartalmú ételek. Különös figyelmet porridges, teljes kiőrlésű kenyér és a hüvelyesek. Zöldség - rossz forrása a szénhidrátok, de alacsony kalóriatartalmú. Ezért lehet az energia viszonylag rövid ideig, és a vacsora után zöldségek hús vagy hal, még mindig szeretné valami mást. Azok, akik ülnek a diéta, meg kell, hogy tartalmazza a diéta gabonafélék és tészták, de anélkül, szószok (ketchup nem fog fájni), eldönthetjük, kevésbé édes, diéta szállítják sokkal könnyebb.

A Tóra módon - ez a tartalék azok számára, akik még nem volt ideje enni a megadott időben. Mindig van egy snack, amely segít, hogy tartsa meg, amíg ebéd vagy vacsora. Hasznos, de meglehetősen magas kalóriatartalmú. Zöldség itt nem segít nekik alacsony kalória, van valami lényeges. És ne félj, hogy jobban érezze magát. Helyreállítás zsíros szószok amit szeretünk, hogy az összes azonos tészta. És a zabkása nagyon könnyen fogyni: enni, és nem akarja, és nagyobb haszonra.

A rum lehet enni gabonafélék, például egy szendvics teljes kiőrlésű kenyér vagy teljes kiőrlésű sovány hús vagy zsírszegény sajt vagy saláta és a babot. Vagyis azt, hogy jelen kell lennie az összetett szénhidrátok. Persze, nem azonnal emelje fel a vércukor szintet, de 15-20 perc múlva jobban fogja érezni magát, és arra gondolt csokoládé vagy sütemény már nem kínozza Önnek.

A be- és kiderül, hogy a szervezet arra kéri az energia, élelmiszer, és nem édes. Reggeli és ebéd a komplex szénhidrátok és ne húzza az édes

Rendszeresen kefetesthez