Mi a meditáció Osho - Academy mindvalley

Ki Osho?

Osho (Bhagwan Shree Rajneesh) - egy spirituális vezető és misztikus, aki született és nevelkedett Indiában. Osho rendszert hozott létre, amely egyesíti a vallás és a filozófia, és részt vesz az ő követői.

Osho filozófiája.

Van egy tévhit, hogy a meditáció - oly módon, hogy jöjjön a harmóniát és a változás valamit, ami nem kellemes. A kezdők úgy vélik, hogy a probléma el fog tűnni, és a fejemben csönd volt.

Osho új megközelítésre tett javaslatot. Úgy véli, hogy szükség van erre a célra a meditáció. Nyüzsgő város lakói úgy tűnik, hogy minden, ami nincs célja - időpocsékolás. A dostigatorskom világban, ahol a siker által mért száma befejezett projektek, nehéz elképzelni, hogy a szakma, nem várva a végeredmény ettől jobban érzi magát és boldogabb.

Minden, amit fokozatosan visszavonja, összegyűjtése számos „kell” ad a filozófia Osho meditáció. Nincs verseny az eredmény, fárasztó célok és a lehetőséget, hogy a gyakorlatban előkészítés nélkül. Tér mentes kötelezettségek, kivéve a fő -, hogy élvezze a gyakorlatban.

Osho hitt az elutasítás a megszállottság az anyagi oldala az élet. Ez nem jelenti azt, hogy abba kell hagynia a munkát holnap és enni rizst és a vizet. De ez azt sugallja, hogy az anyagi értékek veszti egy pont a vonzereje a szándékait illetően. Osho meditációs gyakorlat segít kapcsolódni a mély belső ideg, amely már mindent tud. Keresztül a gyakorlatban, mi lesz ingyenes az ego és a többiek ötleteit arról, hogyan kell, vagy nem élnek. Osho filozófiája az, hogy a meditáló nem vár a hatását a gyakorlatban. Ez fárasztó és tart egy csomó várakozásokat. Meditáció lehet mindenben - a tánc, a monitoring a folyó, egy csésze tea egy nehéz nap után.

Osho dinamikus meditáció miért?

Osho meditációk feladat -, hogy töltse ki a szervezetet energiával.

Mivel az érzelmek és a lélek él egy fizikai test, akkor meg kell kezdeni az első vele. By finom anyag lehet folytatni, ha a test kész és nyitott a gyakorlatban.

Képzeljünk el egy három éves gyerek, aki komolyan azt várja, hogy szüntesse meg egy zsák krumpli. Ez fizikailag nem áll készen egy ilyen teher. Is működik a belső vékony tervek - ez a következő érettségi szintet. Beindításához hitelek saját teste, saját megduzzadt és tudassa vele, hogy emlékezzen róla.

A lényege meditáció Osho -, hogy lehetővé tegye az energia szabad áramlását a testen keresztül. Ha már feszült elolvassa a „energia”, aztán sietek megnyugtatni. Energia - az az erő, amely születik kereszteződésében a nyugalom és a pihenés. Amikor elkezdi gyakorolni, akkor úgy fogja érezni, mint az energia, mint a víz kimossa a pelyvát és a nyüzsgés a szokásos szorongás. Képzeljünk el egy olyan rák, amelynek hullám mosott partra. A következő hullám veszi az állatokat vissza az óceánba, és elmosta a lábnyom. Továbbá, a gyakorlatban a meditáció segít visszaállítani a belső tisztaság és csend.

Alapjai Osho meditáció - ez egy aktív része. Amikor haladunk, akkor bonyolult párhuzamosan valami mást. Ez hiányzik a belső erőforrások, azok célja, hogy tovább. Próbálja menetjelző kocogás, akkor veszi észre, hogy mennyire könnyű a párhuzamos gondolkodás a munkatervek és az új csodálatos kávézó a park a sarkon. Ha fut háromszor gyorsabb, minden gondolat irányítja csak a futás, több energiát, ami maradt. Tehát Osho meditációs aktivitása által hatására az „itt és most”.

Osho gyakorlat kezdődik az aktív rész, mert így szokás az elme számára. Az elme nem valószínű, hogy ellenálljon, ha táncolni, vagy futni felemelt térde. Az aktív szakaszban kiadjuk a szorongás és elfojtott érzelmek, készül az elme gyakorolni.

Következő az aktív szakasz - a színpadon a csend. Minél több érzelmet akkor szabad az első részben, csendesebb és mélyebb, hogy a második része a gyakorlatban.

Mi Osho meditációs, hogy válasszon egy kezdő?

Este Meditáció - Kundalini meditáció. Segít megemészteni, hogy mi történt a nap folyamán, pihenjen a test és elengedni az irányítást. Meditáció áll egy véletlen remegés test, sima dance és teljes mozdulatlanság. Minden korábbi fázisban kiadások több energiát, nyugtató az elme és a test.

Kezdők meditáció javasoljuk, hogy maguk választhassák ki a módszereket, amelyekkel meditálunk, reggel és este. Sokkal jobb, hogy fektessenek erejét fokozatosan, anélkül, hogy azonnal, amely 112 módszereket.

Tipp kezdőknek meditálni

Basis módszerek Osho - ezt a megfigyelést.

Képzeld - sétálsz az üres utcán, és találkozunk - a macska. Láthatjuk a macska ebben a pillanatban az éber megfigyelő. Ezután a belső megfigyelő elmegy látja, hogy egy üres utcán, és te és a macska. A lényege a meditáció, hogy külön a belső megfigyelő a fizikai test, és nézd meg magunkat oldalon. A bónusz e megközelítés - lehet gyakorolni bárhol. Séta az utcán, beszél a kollégák, egy könyvet olvasott. Egy idő után, akkor meg kell venni a semleges helyzetben. A következő lépés a gyakorlatban - megtanulják megfigyelni az érzelmeiket és a hangulat.

Osho azt tanítja nekünk, hogy néz minden alkalommal. Ha a gyakorlatban csak napi egy órát ült mozdulatlanul a meditáció, a maradék huszonhárom óra, akkor nem pontosan az ellenkezője.

Watch -, hogy vizsgálja meg a belső tükör. Ha betartják a gondolatait, és elismerik a létezését minden, ami történik, ott jön egy rendkívül csendes. Senki, akivel vitatkozni. Senki sem támad, így nem kell védeni. Azt mondja magának: „Én vagyok dühös”, és két lépést tett oldalra, megengedjük magunknak, hogy úgy érzi a helyzetet, anélkül, hogy toxikus bűntudat a „rossz” érzelem. Nem belső cenzor, aki eldönti, hogy mely érzelmek jók, és mi - rossz. Az energia felügyeleti visszatér, és megadja az összes felhalmozott erő veled. Mint egy természeti katasztrófa.

Mit kell emlékezni:

• nincs kifejezés az „újonc” a hagyomány Osho. Gyakorlat képzés nélkül. Osho azt tanácsolja, hogy olvassa el az összes technikát, válassza ki azokat, amelyek reagálnak benne.
• Osho dinamikus meditáció, a hosszú gyakorlat lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a régi rendszerek és a hagyományos rendszerek jelenleg. Eltávolítása nehéz téli ruházat, akkor ismét a szabad mozgás és a tisztaság a tudat.
• A gyakorlat nem igényel speciális eszközök, és végre azt bármikor a nap. Bár azt feltételezzük, hogy a legjobb időt a gyakorlásra - a hajnal.

A fő szabály Osho - hadd meditáció hozza élvezet és az öröm. Gyakorlat a móka, nem jelenti azt, hogy a nehéz napokban, hogy dobja el mindent, és eltakarja a fánk. Ne feledje, hogy gyakorolni minden nap, és meditálni, a körülményektől függetlenül.

Meghívjuk Önt, hogy vegyen részt egy mester osztály Igorya Budnikova „tiszta tudat meditáció révén”

Csatlakozz hozzánk ezen a linken.