Mi a kockázata ugrál egy trambulin

Az előnyök ugrál a trambulinon

Ugrál egy trambulin előnyös a szív-érrendszerre. Ez alatt az időtöltés javítja a vérkeringést és a szív, a tüdő és az agy szállítjuk sok oxigén. Ezért ezeket a tanulmányokat is hozzájárulnak a mentális teljesítményt és javítja a memóriát.

Ezen kívül egy 8 perces non-stop ugrik annak hatékonyságát hasonlóak a három kilométeres futás és 20 perc edzés egy trambulin helyébe egy óra intenzív aerob testmozgás. Míg ugrál egy trambulin erősíti az izmokat a láb, a csípő, a kezek és a sajtó. Koordináció javítása, így a stressz és a rossz hangulat.

A veszély ugrás a trambulinon

Annak ellenére, hogy egyértelmű előnyöket, a képzés egy trambulin tekinthető traumatikus. Hibás végrehajtás ugrások vezethet ficamok, törések, ficamok és egyéb sérülések, melyek közül különösen veszélyes nyaki sérülések, gerinc és a fej. Amerikában például a sérülések számát kiugrani olyan magas, hogy az American Academy of Pediatrics azt javasolja, hogy elveti a trambulinon otthon, és még a javára tevékenységeinek korlátozása rajta a testnevelési órák az iskolákban.

Egy rossz lépés egy trambulin tud dobni egy személy a keret, vagy akár a földön, az eredménye, hogy továbbra is béna vagy megbénult az élet. Trambulin különösen veszélyes a fiatal gyermekek és tizenévesek, akik gyakran próbálja meg a szaltó egy ugrás vagy ismételje meg a veszélyes mutatványokat. És a szigorú szülői felügyelet keveset lehet előzni, mert reagálni ugrani, és annak megakadályozása, hogy az már nem valószínű, hogy sikerül.

Hogyan ugrik egy trambulin

Hogy csökkentse a sérülés kockázatát, miközben ugrál egy trambulin, akkor csak meg kell vásárolni a minőségi futópad. A fiatalabb gyerekek általában jobb vásárolni gyermek felfújható trambulin-szerű fényes felfújható matrac. Ez egy biztonságos, rugalmas felület, amely nem teszi lehetővé a gyerekek túl nagy ugrani.

Framework trambulin célja az idősebb gyermekek és felnőttek, ez lehetővé teszi, hogy a meglehetősen nagy ugrásokat. Amikor telepíti ezt trambulin minden esetben nem szabad elfelejteni, a jelenléte a rács körül, amely csökkenti a sérülés kockázatát. Azonban még ebben az esetben jobb, ha telepíti a lyukba, hogy a szélén a trambulinon talajszinten. A közelben nem kell köveket, fákat, és más veszélyes tárgy.

Ugrás a trambulinon keretet kell csak egy személy, vagy a sérülés veszélye megnő. A gyermekek és a tizenévesek szórakoztat, akkor szükség van egy kötelező ellenőrzési, elnyom minden kísérlet veszélyes ugrások, leszállás a gyomrát, és vissza, teljesítő bukfencet.