Leves csirkével - recept fotókkal és kalóriatartalmú étrend - lefogy

Leves csirkével - recept fotókkal és kalóriatartalmú étrend - lefogy

Szia kedves barátaim és a látogatók a „Diet fogyni!”

Mi vissza a legjobb receptek a szeretett vörös cékla és ma fogja mondani, hogyan lehet készíteni diétás változata - csirkével. Leves, csirke, recept, fotó és kalória számítás az alábbiakban kerül bemutatásra - egy olyan étel, hogy vonzó lesz minden szerelmeseinek fehér hús. Emellett kalóriatartalmú leves csirkehússal alacsonyabb, mint az ételek, sertés vagy marha.







Leves csirkehússal: recept, fotó és kalória

Csirke leves - egy alacsony kalóriatartalmú csészébe, amely eltér az eredeti recept csak az időt a főzés és a hús a levest. Az íz és a kalória csirkeleves függ hasított része, melyen főzik. A legtöbb diéta leves, csirke, recept, fotó és főzési finomságok általunk publikált főzik a mell, és a legfinomabb - a lábak.

Húsleves készítünk a következő alkotórészekből:

  • Csirke - 400 g
  • Káposzta - 300 g
  • Burgonya - 6 db.
  • Sárgarépa - 1 db.
  • Cékla - 1 darab.
  • Hagyma - 1 db.
  • Paradicsompüré - 1 evőkanál
  • Fokhagyma - 3 db.
  • Babérlevél - 2 db.
  • Só, bors - ízlés szerint
  • Víz - 2 liter.

Húsleves: lépésről lépésre recept

1) Készítsünk a felhasznált összetevők, hogy készítsen leves csirkehússal recept - a fénykép mutatja, hogy szükségünk van:

Leves csirkével - recept fotókkal és kalóriatartalmú étrend - lefogy






Hozzávalók borscs csirkével

  • Mossuk és tiszta céklát, burgonyát, hagymát, fokhagymát és a káposztát.
  • Hagymát és a burgonyát kockákra vágott.

Leves csirkével - recept fotókkal és kalóriatartalmú étrend - lefogy

Vágott burgonyát kockákra

  • Shinkuem káposzta, sárgarépa és a cukorrépa dörzsölje egy durva reszelő, apróra vágott fokhagymát.

2) Húsleves a borscs csirkét főzünk egy közepes méretű serpenyőben közepes lángon:

  • A húst a serpenyőben megtelnek vízzel, és hogy még a felforraljuk, eltávolítja a kapott hab.
  • 7. perc forralás után a víz Solim húslevest a Borsch csirke.

3) Bár a húslevest főzött, el kell készíteni a tölteléket neki:

  • Megpirítjuk a hagymát kis mennyiségű napraforgóolajat, amíg aranybarna, küldjön neki céklát és a sárgarépát, és főzzük a zöldségeket közepes lángon néhány percig.
  • Ezután adjuk hozzá a zöldségeket leves, csirke, recept szerint fényképes paradicsompüré és eloltani őket, amíg megpuhul.

4) küldi, hogy a csirke húslevest burgonya, káposzta és elkészített újratöltés.

Leves csirkével - recept fotókkal és kalóriatartalmú étrend - lefogy

Add a húslevest burgonya, káposzta és öltözködés

5) Cook csirkeleves egy recept egy fényképet, amíg főtt zöldségek - burgonya legyen puha és káposzta nem forr.

6) Ezután adjunk hozzá egy levest babérlevelet és a fokhagymát.

7) 10 perc múlva a kész levest csirke el kell távolítani a tűzről és hagyjuk, hogy sört egy kicsit.

Kalória leves csirke kicsi, így nyugodtan hozzá a tejszínt bele, hogy hangsúlyozzák az íze egy tál.

Kalória leves csirkével

  • Csirke (0,4 kg) - 760 kcal
  • Káposzta (300 g) - 81 kcal
  • Burgonya (600 g) - 480 kcal
  • Sárgarépa (75 g) - 24 kcal
  • Cukorrépa (125 g) - 50 kcal
  • Hagyma (75 g) - 30,75 kcal
  • Paradicsompüré (30 g) - 26,5 kcal
  • Fokhagyma (12g) - 17,16 kcal.

Calorie leves csirke (100 g rész): 45 kcal.

Alternatív borscs recept Csirke