Hogyan válasszuk ki a labdát fitness 1

Fitball - gumilabda fitness - vált nélkülözhetetlen eszköze a sport képzést. Gyakorlatok a labdát fitness segítséget, hogy erősítse az izmok és szalagok, fejlesztése koordináció, enyhíti a terhelés a gerinc. Szakértők egy egész sor gyakorlatok fitball azok számára, akik fogyni szeretnének, erősíti a különböző izomcsoportok gyermekek és terhes nők esetében. Helyesen felvette a labdát segít Jó hatás eléréséhez az osztályban nem csak, hogy az hozzájáruljon a fizikai állapot, hanem egy felelős elevenség és a jó hangulat.

Milyen szabályok Fitball választás?

Annak érdekében, hogy a gyakorlat labda hatása van, ki kell választani a fitball szerint a testsúly és a magasság. Tehát, ha a magassága az egyén eléri az 155 cm - átmérője a kívánt célok - 45-55 cm; 155-169 - 55 cm; a növekedés 170-185 cm alkalmas labda átmérője 65 cm; 185 cm-es magasságig -. Fitball 75 cm átmérőjű gyermekek számára, hogy megvásárolja a labdát 30 cm átmérőjű. Ne feledkezzünk meg a súlyát, ha a súlya sokkal nagyobb, mint a norma, meg kell vásárolni a méret a labda tovább.

Amikor kiválasztunk egy labdát, ne habozzon, kérjen engedélyt az eladó, hogy üljön a fitball. Ül a labdát, a szabályt „derékszög”: a combcsontot a sípcsont és a lábszár és a lábfej kell képeznie szög 90 fok. Ha igen - Fitball mérete az egyik, hogy amire szüksége van.

Minőségi kivitelezés labda rugalmasnak kell lennie. Ha megnyomja fel a labdát, hogy tavasszal vissza, de a felszínen nem lesz horpadás.

Fitness labda készült környezetbarát, hipoallergén anyagokból készült. Jó fitball ne legyen ragadós tapintású és vonzza a port, mert az anyag minősége a labdát adunk antisztatikus anyagot. Kiválasztása a labdát, érintse meg a felületét - a minőségi modellt, akkor meleg lesz.

Az órák a varratok és a tüskék a labdát kell láthatatlan és nem zavarja a folyamatot.

Fitboly ismert cégek vannak szerelve a funkció „antirazryv”: szúrja el nem robban, és csendben mentesíti a levegőt, ami a labda biztonságosabb működését.

A választás a többi paraméter - színes bevonattal masszázs tüskék vagy sima felület - a vevő saját belátása szerint, attól függően, hogy preferenciái.