Hogyan lehet megszabadulni az oldalak, a derék

Meg kell ismernünk, hogy a lapos has diéta nem érhető el. Elég gyakran előfordul, hogy a gyomor, mintha kenhető megjelennek a csípő, a derék egyszerűen eltűnik, és láthatatlanná válik, azt a benyomást keltve, hogy a helyére, és nincs semmi, de a zsír miatt rossz testtartás és a gyenge izmok. Ezért először is, tartsa egyenesen a hátát, és ülve, és a gyaloglás. Eleinte úgy fogja érezni, mint alkalmazni e némi erőfeszítést, de hamarosan abba is hagyja, hogy észre, hogy menjen, egyengető vállát, és mártva gyomorban. Minden nap teszi, hogy nagyon egyszerű gyakorlat - nyújtás. Állvány váll szélesség mellett, és elkezdi húzni a kezét, feszülten a hasi izmok. Legyünk jó, mert meg lehet csinálni, ahányszor egy nap, és ez fokozza mind a gyomor és a hátsó (ami nagyon fontos ebben az esetben).

A lány karcsú derekát, és az állapotától függ a belső szervek. Ha megnyúlik a gyomorban és a belekben szerzett, majd egy lapos has, akkor nem lehet segíteni, de álom. Tehát sürgősen szervezi meg a munkát az emésztőrendszer és megszabadulni a méreganyagoktól. Nem eszik este, az utolsó étkezés - 6 vagy 7 óra (attól függően, hogy a személyes napi rutin). De akkor feltétlenül eszik reggelire - egy jó reggeli, mert „kiváltja” az egészséges emésztőrendszer, sokáig erőt és energiát. Jó reggeli szénhidrátot (például zabpehely), így elkerülhető a túlzott evés napközben és este.

Víz. Minden nap meg kell inni legalább 7-8 pohár tiszta vízben szobahőmérsékleten. Annak érdekében, hogy leküzdjék a salak, akkor inni a zöld tea. Azonban nem több mint 3-4 csésze naponta. Reggel jó kezdeni 1 csésze nagyon meleg víz, ami felmelegíti a gyomrot és aktiválja a termelés a gyomornedv. Lehetőleg ne mossa le az ételt nagyon hideg italok - a tudósok végeztek egy kísérletet, amelyben világossá vált, hogy a hideg víz egyszerűen kitolja az emésztetlen étel a gyomorból, és ennek következtében - az állandó éhségérzetet, az elhízás, és a felhalmozott méreganyagok.