Hogyan készítsünk egy facelift műtét nélkül

Hogyan készítsünk egy facelift műtét nélkül otthon? Úgy tervezték, hogy a nők, akik törődnek, és támogatja a bőr az arcon és a test a normális állapot. A tavasz minden nő akar nézni szép és fiatalos év 5-10.

De meg kell, hogy hozzanak egy kis erőfeszítés és kitartás. Ahhoz, hogy egy ismeretlen, és egy sor gyakorlatok tervezték. Amely nem csak kisimítja a ráncokat kor és ráncok, hanem abban is segít, hogy változtatni az alakját, az arc, az arc, javítja a bőr állapotát és színét.

Ha azt mutatják kitartás, hamarosan kiderül, hogy az érintett személy megszerezte a vitalitás és kifejező, és néhány hónap múlva a képzés, a kívánt hatás eléréséhez. 6-8 héten belül, a tanulás gyakorlatok, nem őket naponta kétszer: először - csak ébredés után, a második - az esti órákban.

Facelift otthon

Gyakorlatok, hogy növeljék a szem

Az életkor, a felső szemhéj izmok elveszítik hang és tegye át a szemet, vizuálisan csökkenti azokat. Gyakorlat vonatok körkörös izom a szem, javítja a vér áramlását a régióban, erősíti a felső és az alsó szemhéj, csökkenti a duzzanatot a szeme. Ennek eredményeként, a szemek tűnnek jól lekerekített és tágra nyílt, és a szeme szerez élénkségét.

teljesítmény technika:

1. Ez a gyakorlat hasznos a fekvő vagy ülő. Helyezzük a középső ujját a homlokára a szemöldökök között (a hídon), és óvatosan kell alkalmazni nyomást a bőrre ügyében. Ezen a ponton, általában kialakult ráncok (különösen azok számára, akik gyakran rándul).

Mutatóujját tartani a külső sarkai a szem (ahol a kép a „szarkalábak”), és óvatosan nyomja le a bőrt párna. Cél felnéz, majd erősen soschurtes emelése csak az alsó szemhéj.

Meg kell érezni a izmainak a külső sarkai a szem, hasonlóan a dobogó. Alternatív soschurivanie és pihentető 10-szer egymás után, minden alkalommal rögzíti a „szívverését” izmokat.

1. A helyzet az ujjak - ugyanaz. Prischurte szemhéj, majd erősen nyomja össze őket. Erősen húzza meg a fenék és az izmok az első a comb. Gróf negyven. Mindez idő a szemet meg kell szorosan lezárva, és a fenék és a combok feszes.

Ha kevés az idő. A helyzet az ujjak - ugyanaz. Soschurtes erősen, növelve az alsó szemhéj. Feel „pulzáló” izom külső szemzug. Most húzza meg a szemhéjakat. Gróf negyven. Lazuljon el.

Tanács. Azok, akik nabryakli felső szemhéj vagy a kialakult nagy a szem alatti táskák, ajánlott elvégezni a napi háromszori kettő helyett.

Gyakorlatok a face-lift az ovális

Az E munka megvalósítása során sok gyakorlat arc izmait, így nem csak megakadályozza az arc ráncai (előfordulnak, amikor a összeráncolt homlokkal), hanem kisimítja a már meglévőket.

Exercise egy ovális arc csökkenti a túlnyúlás a felső szemhéj, amely bekövetkezik a kor vagy nem elegendő az izomtónust. Ezen túlmenően javítja a vérkeringést, a homlokon: csinálja, úgy érzi, mintha a gondolat tisztázni, hogy könnyebb lesz a hangsúly.

teljesítmény technika:

1. Lehetséges, hogy végre gyakorlatokat ülve vagy fekve (előnyösen fekszik). Az index mindkét kéz ujjaival, helyezze a közepén a homlokát, hogy azok ismételt szemöldökét. Húzza le őket a szemöldök, és tartsa őket ebben a helyzetben. Nézz fel.

Tartsuk szemöldökkel és az ujjak nyomja le. Számoljon harminc, majd pihenni, és masszírozza a központi része a szemöldök egy körkörös mozdulatokkal. Az izmok ellazulnak, és a hatás a testmozgás növeli.

Ha kevés az idő. Hüvelyk- és mutatóujjával, helyezze a homlokára az egyes közepén a homlok, és húzza az ujját lefelé úgy, hogy ők voltak a szemöldök felett. Szemöldök emelje fel a push, majd pihenjen. Számoljon 10.

Ezután tartsa őket a felemelt helyzetben az ujjak húzza le. Feeling erős húzó, marad ebben a helyzetben, és dőljön hátra egy kicsit (ez növeli az energia áramlását). Gróf negyven és pihenni.

Tanács. Ahhoz, hogy megszabaduljon a ráncok. az emberek megszokták, hogy kötött a homlokát, meg kell tennie ezt a gyakorlatot naponta háromszor. Ha úgy találja, hogy nehéz tartani az ujjait a kívánt ponton, ha csúszik le, alatta a mutatóujj vattacsomót.

Emelje arc körvonalait - torna alakja az arcon

Rugalmas izom arcán, hogy az arc kellemes kereksége. Képezzék magukat, akkor megemelheti és kiterjeszti az arcán és egyúttal megszabadulni a ragasztás a szem. Ezen túlmenően, ez a gyakorlat az izmok részt gyűrűs üreg.

teljesítmény technika

1. A gyakorlat lehet ülve vagy fekve, és még útközben. Értelmi kijelöl egy ponttal a közepén a felső ajak, a másik - a közepén az alsó (pont elrendezett szigorúan egymás fölött).

Kinyitotta a száját, húzza a két pontot ellenkező irányba, stretching száját: ő lesz a formája ovális. A felső ajak kell nyomni a fogakat.

Mutatóujj mentén a felső határ minden arcon, de ne gyakoroljon nyomást a bőrre. Maradj ebben a helyzetben egy gróf 30.

1. Az ujjak találhatók is. Smile sarkából a száját. Ezután engedje el őket. Ha mosolyogsz, képzeljük el, hogy azt szeretné, hogy az energia tolta az arcát izmokat. Gyorsan ismételje meg ezt a mozgást 35 alkalommal.

Run, akkor érzem magam, mint a mozgó pofa. Minden alkalommal, amikor a mosoly, feszült fenék és a combok, és csökkenti a sarkokat a száj, ellazulnak az izmok a fenék és a comb.

Ha kevés az idő. Hüvelyk- és mutatóujja fel a tetején minden arcát. Nyissa ki a száját, így ez egy ovális alakú. Felső ajka szorosan a fogakat. Smile sarkából a száj, majd engedje le és lazíts. Ismételjük meg ezt a mozgást 35 alkalommal.

Meg kell érezni a pofaizomzat mozduljon az ujjait, és elképzelhető, hogy mindegyikük hiszen feltolta amikor mosolyogsz - ez növeli az energia áramlását.

Tanács. Ha fájdalmat érez az állkapocs - ami azt jelenti, hogy a gyakorlat végzése közben rossz: a munka csak akkor kell nyomni a fogak a felső ajak és az nem az állkapocs. Enyhíti a fájdalmat, Blow keresztül szorosan összeszorított fogakkal.

Torna kerül kb 11 perc, ha nem 1 alkalommal.

Ha nagyon elfoglalt, de még mindig szeretné, hogy a bőr fiatal és szép. Hogyan készítsünk egy facelift műtét nélkül otthon? Választhat egy könnyű változata a gyakorlatok kifejezetten azok számára, akik mindig sietnek. Ez a komplex lehet tenni a munkába menet, az irodában és az üzletben.