Hogyan hozzuk vissza önbizalmukat, és a régi lelkesedés, wikiatlas

Öt lépés, hogy segítsen magát vissza az életbe!

Nagyon gyakran szembesülnek olyan helyzetben, amikor úgy tűnik, hogy minden rendben ment az ellenőrzés, mi az önbecsülés nulla motiváció cselekvésre, és nem indít mindannak, ami hiba.

Hogy lehet, ha eljön az idő az életedben?

Megkérdeztem az egyik barátnője pszichológus, pszichoterapeuta orvos ad néhány tippet, hogyan és mit kell csinálni, hogy jobb ezt a csúnya időszak gyorsan eltelt, és nem volt ujjongás.

Egyértelmű, hogy mindenkinek megvan a saját ügyében, mert mindannyian más és az interneten, ezek a kérdések nem megoldott, de itt van néhány általános tipp.

Szóval, hogyan juthatunk vissza az életbe?

Útközben minden egyes ember sok különböző pszichológiai problémák, amikor a helyzet már létezik, és nem tartozik a befolyása. Néha úgy tűnik, hogy ez egy zsákutca - a többi nincs értelme. És nincs motiváció az élet!

Előfordul azonban, hogy a vágy, hogy „húzza össze magát”, de minden elromlik, minden rossz. De ami a legfontosabb, hogy van egy vágy, hogy újra életre! Tehát nincs minden veszve, akkor - vagy, hogy élsz! Csak meg kell rendezni a dolgokat nyugodtan.

Először is, meg kell emlékezni, hogy - egy darab a világon. És nincs semmi felesleges, minden mindennel összefügg. Képzeld el, ez egy pillanatra. És látni fogja, hogy az egész világ körülötted forog. Az egész világ! És akkor - egy részét a szerves kapcsolat, és szükség lesz ebben a világban!

„És mi van velem?” - mondhatnánk - „Mit adott nekem ez a világ? Van itt senki nem érti? "

Elmondom neked egy titkot, hogy senki sem köteles értem, mert éppen most mondta, hogy vagy nem érdekel senkinek. Ez azt jelenti, hogy meg kell védeni minden rejtőzik a héját ott ül, és sajnálni magad. Mit gondol, ki lesz képes megérteni akkor ebben a helyzetben, és segít?

Hidd el, sok ember most, ugyanakkor problémákba ütköznek. Lehetetlen megbecsülni az értéke ezeknek kapcsolatos kérdések. Végtére is, a probléma mindig úgy tűnik, igen nagy és összetett. És most már őket a másik oldalon a barikád, akkor - része a világnak, hogy nem akarja megérteni. Hogy érti ezt? Miért nem segít nekik?

Tudod, mit jelent? Most oldalán a vádlott. Ahogy vannak ebben a szerepben?

Azt mondják, hogy ez a tény, hogy a világ egyáltalán nem lehet hibáztatni előtted, látja, ahogy te akarod, hogyan érzékeljük magad!

Szóval, vissza az életbe kell kezdeni magunkkal. Nem kell, hogy legyen erős, bátor, magabiztos - mindez fokozatosan fog bekövetkezni magát a folyamatot.

Az első lépés
Próbáld először felidézni azokat a pillanatokat az életedben, ha tele van örömmel, amikor talán, boldog voltál. Például, mi lehet élvezni, mint egy gyerek? Az első nem-értékelés, üdvözlő ajándék? És később? Az első csók, egy szerelmi vallomás, előre a karrierjük? Válasszon egy ilyen helyzetben, és emlékezni, hogy részletesen, hogy a legapróbb részletekig, él meg újra.

Történt? Hogy érezte magát abban a pillanatban?

Ha öröm túlcsordult, akkor kiderült. Most próbálja megragadni ezeket az érzéseket a memóriában. Ezzel meg kell kezdeni minden reggel, és befejezni a napot. Akkor, persze, hogy végezzen az ilyen eljárásokkal, valamint a nap folyamán többször is. Ez csak felgyorsítja eredményeket.

Próbáld azt mondani, hogy őszintén, képzeljük el, hogy színész a színpadon, és meg kell szokni, hogy a szerepet. Ez csak az első nehéz lesz csinálni, eljön az idő -, és akkor fog csinálni az öröm, még feleslegesen.

Tehát, hogy van idő! Lehet veszíteni barátok, rokonok, elveszíti magát!

a harmadik lépés
Közvetlenül követi a második lépés (ha nem lefekvés előtt). Nézd meg, hogy Me óvatosan: az arc, frizura, ruhák? Minden Ön elégedett?

Természetesen nem. Végtére is, ott van a kápolna a kiválóság.

Szükség lehet változtatni a frizurája, kérjük kedvenc maszk, alkalmazni smink, ruha másképp, vagy valami mást csinálni.

Negyedik lépés
Itt az ideje cselekedni!

Kapcsolja be a lágy zene lassíthatja a kedvenc dalok (csak nem a gyászos dalt, akkor már jobban értelmetlen, vidám és energikus). És az oka!

Itt van egy kedvenc (kedvenc), annak érdekében, úgy, amint azt terveztük. Talán kell menni a fodrász vagy a boltban, de először meg kell a leginkább, hogy rendbe magát, kihasználva azt a tényt, hogy vannak házak.

Ne felejtsük el, hogy ha ezt reggel kell menni dolgozni vagy tanulni, meg kell korán kelni az összes ilyen eljárásokat. Ne légy lusta - ez mind magamnak!

lépésben öt
Ha el kell menni dolgozni vagy tanulni, ezt a lépést hagyjuk hazafelé a munkából. De, ha lehet, azonnal megkezdődik!

Ha a források lehetővé teszik, hogy ez jó, hogy kényeztesse magát néhány vásárlás, megy a fodrászat, masszőr, hogy beiratkozik egy fitness club, vagy valahol máshol, hogy tetszik.

Ha házas, van gyerek, és a kedvéért a család használt pénzt takarít meg a megjelenése - emlékszik ez a tévhit!

A férje és a gyerekek szeretnék látni a legszebb! Hagyd, hogy ez szórakoztató - Vedd át!

Nos, az ésszerűség határain belül, természetesen, az első dolog, amire szükség van, és a szekrény teljesen megújult idővel.

Tehát, ha igazán akar térni az életbe - egy fájdalommentes visszatérés a cselekvési terv már van, hajrá!

Az eredmény nem sokáig kell várni!

Kérjük, ha mindent, mi van írva itt, kérjük, jelezze a legkisebb változás az életedben, és a hangulatot. Akkor talán fogunk beszélni veled személyesen már kifejezetten az Ön és a további intézkedéseket, ha szüksége lesz rá többet.
De, ha megteheti, és nem tettek, ne zavarják.

De ne aggódj. Ebben az esetben is van egy módja: találni egy jó pszichológus egyéni tanácsadást és nem kapzsi és villával. Egy jó szakember segít, hogy biztos.