Friss saláta uborka

Friss saláta uborka

Könnyű és egyszerű, finom és egészséges vitamin saláta káposzta és uborka biztosítja beáramlása tápanyagok hosszú tél után, akkor pótolja a szervezet alapvető mikrotápanyagok és fenntartani az immunrendszer egész évben. Még szezonon kívüli, mint ételeket, amelyeket nagyobb mennyiségű friss gyümölcs és zöldség szükségszerűen válnak rendszeres résztvevői a téli egyes menü egy izgalom az egészségi, valamint azok számára, akik a fogyókúra.







    Hogy előkészítse a saláta káposzta és uborka lesz szükség:
  • Káposzta - 1/2 közepes fej káposzta,
  • Friss uborka - 3 db.
  • Sárgarépa - 1 nagy,
  • Pepper - 2 db.
  • Retek - 200 g,
  • Alma - 1 nagy,
  • Zeller - 1 szár,
  • 9 százalék ecet - 1 evőkanál. kanál,
  • Növényi olaj - 2 evőkanál. kanál,
  • Cukor -. 1 tk,
  • Só, bors - ízlés szerint.

A fő és határozott szabály ezt a receptet - ez a friss zöldség, ami lehet szinte bármilyen, többé-kevésbé megfizethető és az évszaknak megfelelően. Ez biztos, hogy a kísérlet, és bővíteni az összetétele a komponensek, például, hozzáadjuk a petrezselyem és a kapor, vagy főzni saláta brokkoli. avokádóval és más trópusi gyümölcsök.

Recept saláta friss káposzta és uborka

Friss saláta uborka
Mossa meg az összes zöldséget, fűszernövényeket és alma. Vágott julienne alma, uborka, sárgarépa, paprika, zeller és retek.







Friss saláta uborka
Finoman foszlány a káposztát, és gyűjtsük össze az összes apróra vágott hozzávalókat egy mély tálba. Sárgarépa ebben az esetben is ajánlott, hogy áthaladjon egy reszelő.

Friss saláta uborka
Mivel a töltelék, öntsünk egy kis mennyiségű finomított növényi olaj.

Friss saláta uborka
Szerint összetevők, öntsünk egy evőkanál vizet hígítani 9% ecetet.

Friss saláta uborka
Az előre keverje össze a hozzávalókat, hagyjuk ázni zöldségek ecet meleg helyen - 20 perc.

Friss saláta uborka
Ezután adjuk hozzá a cukrot, sót és őrölt chili paprika, vitamin mix saláta zöldség és hűtőszekrényben egy órán keresztül hűtőszekrényben.

Friss saláta uborka
Tálalás előtt keverjük még egyszer saláta káposzta és uborka. alkalmazni a kiszolgáló tálra és tálaljuk friss.

És még egy kis finom:

  • Friss saláta uborka
    Saláta gránát karkötő
  • Friss saláta uborka
    Vitamin saláta káposzta és sárgarépa
  • Friss saláta uborka
    Fény saláta csirkemáj