Cheesecakes diéta túró recept

Alacsony zsírtartalmú túró - 400 gramm csirke tojás - 2 db (u) búzakorpa - 4 evőkanál

• Adagok száma: 4
• Elkészítési idő: 15 perc

Jellemzők túró diéta

A túrót tartalmaz nagy mennyiségű kémiai elemek hasznos az emberi egészségre, és B2-vitaminra, amelyek felelősek a látásélesség és támogatási immunitást, a D-vitamin, részt vesz az összes metabolikus folyamatokat a szervezetben.

Túró visszaállítja a mikroflóra a bélben, gyorsítja az anyagcserét, növeli a vitalitást. Az összetevők alkotják a krém, erősíti a haj, a köröm, a csontok és az idegrendszer.

Diéta receptek sajt: hogyan kell felkészülni hasznos a szervezet számára az élelmiszer

Sajt diéta receptek a leginkább biztonságos és kíméletes az emberi egészségre. Ahhoz, hogy jól érzi magát elég egyszer egy héten, hogy nem a koplalás nap alkalmazásán alapul ételek a túró. Amint kirakodás használható recept diétás cheesecakes túró. Elkészítéséhez az étel lesz szüksége:

- zsírtartalmú túró - 400 g;

- dara vagy korpa - 4 evőkanál. l.

Túró óvatosan gyúrjuk a masszát nem darab. Itt Hozzáadjuk a tojást, a mazsola (korábban tartották a meleg víz), liszt. Tésztát mix alkotnak egy előformát egy serpenyőben megsütjük (olajozott). Cheesecakes tálalva alacsony zsírtartalmú tejföl, sűrített tej, vagy lekvárral. Recept diéta húsos túró:

- sovány túró - 250 g;

- Sovány joghurt - 2 evőkanál. l.;

- cukor - 2 óra hosszat keverjük.; l.

- mazsolát, aszalt sárgabarack, aszalt szilva, darab sütőtök, bogyók (opcionális).

Tojás megőröljük a túró, az elegyet ezután hozzáadjuk a cukor és a joghurt. Keverjük. A kész tésztát elterítjük a bevonattal sütőpapírral. Túró Levél előmelegített sütőben 180 fok. 20-30 perc elteltével az étel kész.

Rakott állíthatjuk elő multivarka. Túró rakott állíthatók elő anélkül, hogy a cukor. Ehelyett a recept felvenni kívánt sajt (100 g). Ez őröljük finom reszelő, és hozzá a súly alapján. Bake a termék az, hogy 5-10 perccel hosszabb. Csak néhány percig, amíg a főtt puding meghintjük sajttal morzsákat.